Onthou die advertensie oor die "fast-gel", waar oupa besluit het om sy jeug te onthou? Soos die pyn in die spiere sterk is, maak dit nie saak nie, nou sal ons dit salf en alles sal verbygaan. Maar dit adverteer, maar in die lewe is alles baie meer ingewikkeld. Kom ons praat vandag oor spierpyn na opleiding, werk in die land, tydens of na 'n verkoue, ens. Ons leer die redes vir die voorkoms daarvan, asook hoe om dit te hanteer.
Spierpyne: oorsake
Dus, die redes waarom daar spierpyne is, die hele see. Kom ons gaan deur die lys van die mees algemene van hulle:
- Spierpyn na opleiding. Hierdie verskynsel is nie bekend deur hoorsê en die figure van groot sport en amateur atlete nie. Spierpyn ontstaan na intensiewe opleiding omdat melksuur onder die invloed van beweging in die spiere geproduseer word. Dit is haar stagnasie en veroorsaak pynlike sensasies. As jy nie te lui is nie en nie die fisiese onderwys verlaat nie, sal hierdie pyn uiteindelik op sigself gaan. Maar in elk geval moet die las op die spiere redelik wees.
- Seisoenale en eenmalige oorwerk. In die eerste plek geld dit vir die somer inwoners. Met die koms van die lente soek hulle hul plase, waar hulle werk sonder om hul krag en spiere te spaar. En dan ernstig betaal die spierpyn soortgelyk aan wat gebeur ná 'n gedagtelose hard oefening.
- Spierpyn as gevolg van hipotermie. Om so 'n seer te verdien, is dit genoeg om 'n kort tydjie in 'n konsep te sit of in die koue te gaan sonder om warm te raak.
- In al die skuld vir die verkoue. Die verskynsel, wanneer dit die rug, bene en hande tydens die griep, ARD of seer keel breek, is vir almal bekend. Dit is as gevolg van die algemene vergiftiging van die liggaam. Met die verdwyning van akute manifestasies van die siekte sal pyn ook weggaan, en om dit vinniger te laat gebeur, moet jy meer warm tee op kruie drink en indien moontlik in die bed bly.
- Spierpyn as 'n teken van interne siektes. Volgens die tradisionele medisyne is ons liggaam 'n enkele stelsel, waar elke sel van die vel en spiere met 'n spesifieke interne orgaan verbind word. Daarom is dit redelik natuurlik dat een of ander spiergroep in die geval van die nederlaag van een van hulle aan 'n siekte ly. By masseurs is daar selfs 'n stelsel van diagnose van verskeie siektes in 'n plek van lokalisering van pynlike materiale. En natuurlik, om spierpyn in hierdie geval uit te skakel, kan net genees word deur die siek interne orgaan.
Hoe om spierpyn te verlig?
Natuurlik, as die spiere pyn, moet ons die oorsaak kry en begin behandeling. Maar dit alles neem tyd, en soms aansienlik, maar hoe om spierpyn te verlig en jou toestand of die toestand van jou geliefdes te verlig totdat die oorsaak ontdek is en behandeling nie voorgeskryf word nie?
Eerstens moet jy die aangetaste spier soveel as moontlik ontspan. Dit sal help om hierdie toestand van die pose te bereik, waarby sy aanhegtingspunte maksimaal benader sal word. So, byvoorbeeld, as die agterkant van die voet seer, buig dit in die knie en heupgewrig, en vir die stabiliteit onder die knie vou en onder die voete, sit die rollers.
Tweedens, die koue help baie dikwels om die pyn te hanteer. Dien 'n yskas of 'n stukkie vleis uit die vrieskas toe aan die betrokke gebied, nadat dit met 'n handdoek toegedraai is. Onthou net dat ten einde hipotermie te voorkom, hou die ys nie meer as 10-15 minute nie.
Die ander uiterste, wat help om pyn te hanteer - dit is warm. Byvoorbeeld, warm sout, verhit sand of 'n konvensionele elektriese verwarmer. Maar onthou, al die bogenoemde metodes is net 'n ambulans. Behandeling van spierpyn moet deur 'n dokter hanteer word.
Folk Remedies vir Spierpyn
Wel, natuurlik, met spierpyn van enige oorsprong, kan jy suksesvol veg met die hulp van tradisionele medisyne resepte. Neem 'n groot blaar kool, onthou dit effens en seep dit en sprinkel dan met gewone koeksoda. Pas dan hierdie eienaardige perskoselkant na 'n seer plek toe en bevestig dit met 'n wolsjaal. Hou die kompressie ongeveer 2 uur, doen daagliks.
Of neem 1 eier, 1 teelepel. terpentyn en 1 eetlepels. l. Appelasyn. Meng alles en klop tot 'n konsekwentheid van dik suurroom, en voordat jy bed toe gaan, vryf dit in seer kolle en draai dit met 'n wolsap. En tog, as jy of jou geliefdes siek word met spiere, moet jy nie die dokter se besoek verwaarloos nie.