Ons weet almal dat dit verpligtend is om jou tande twee keer per dag te borsel, nadat jy wakker geword het, en voordat jy gaan slaap, wasgoed was voor die bed en so aan.
Maar ons vermoed nie eens dat baie van ons gewoontes ons eie gesondheid kan benadeel nie.
Interessant genoeg, in die Verenigde State is daar so 'n posisie as 'n gesondheidsafrigter, dit is 'n gesondheidsafrigter wat jou eerste sal vertel van behoorlike persoonlike higiëne. Hier is 'n lys van die mees algemene foute wat byna elkeen van ons in die badkamer erken.
1. Kom ons praat oor toiletpapier?
Ons gaan nie in besonderhede nie, maar nadat ons ons besigheid gedoen het, is dit van groot belang in watter rigting die proses van vee plaasvind (wel, jy weet watter dele van die liggaam). Vir vroue word 'n groot fout wryf van die anus na die vagina. Dit verhoog die waarskynlikheid om bakterieë uit die rektum te kry, in die vagina en in die urienweg, wat kan lei tot die voorkoms van infeksies (insluitend gis en bakteriese vaginose).
2. Ons gooi sjampoe uit.
Lees jy dikwels sjampoe en stortgels voor jy dit koop? Die meeste skoonmaakmiddels bevat gevaarlike nie net vir die vel nie, maar ook vir interne organe, ammoniumsulfate, natriumlaurylsulfate en ander. Eerste van alles, hulle droog die vel, daar is jeuk, roos, en miskien is dit dat die hare die volgende dag vet word. Uitgang een: gee voorkeur aan nie-sulfaatprodukte (organies).
3. Neem jy jou selfoon saam met jou na die badkamer?
In die badkamer is daar meer mikrobes as in die toilet, maar wat kan ons sê oor hoeveel skadelike mikroörganismes in die kombuis? Dus, sit jou slimfoon op die wasbak, jy self, sonder om dit te besef, besoedel dit. Natuurlik sal jy dan vuil van jouself afwas, maar op die selfoon bly mikrobes, wat later op jou lyf, gesig, ore en mond val.
4. Douchering.
Gee dit op. Die mees algemene oorsaak van onaangename reuke is mikrobes, wat baie goed in die vagina leef. Dit is gedurende hierdie tydperk dat die vaginale pH-vlak styg. Dit verhoog outomaties nie net na seks nie, tydens menstruasie, maar ook na spuit. As jy omgee vir die gesondheid van jou geslagsorgane, weier eers om te spuit, en tweedens, in plaas van seep, gebruik 'n spesiale reiniger vir intieme higiëne.
5. Sluit jy jou tandeborsel met 'n spesiale pet?
Een van die hoof foute wat die meeste mense toelaat, is om die tandeborsel te verlaat sonder 'n spesiale pet of geval. As jy 'n gekombineerde badkamer het, weet dan dat die mikrobes gewillig op die villi-borsels sit. Dan loop hulle in die mond, en dan gaan hulle reis in jou liggaam.
6. Spoel jou mond met alkohol?
Natuurlik is dit reg dat jy na die eet jou mond met 'n spesiale vloeistof spoel. Maar hoeveel mense lees die samestelling daarvan? As dit alkohol bevat, dui dit daarop dat die spoelmiddel die mond droog. Dit is op sy beurt 'n ideale teelaarde vir bakterieë.
7. Moenie tot die laaste trek nie.
Stem saam dat jy dikwels tot die laaste verdra? Na alles, soms kyk na 'n gunsteling transmissie word duurder as jou eie gesondheid. As jy 'n "klein" of "groot" toilet wil hê, moet jy nie huiwer nie. Byvoorbeeld, 'n permanente oorloop van die blaas kan lei tot die erosie van sy mure, die skending van urinêre uitvloei en die ontwikkeling van sommige gevaarlike siektes.