Dun, wesp middel is een van die belangrikste parameters van 'n aantreklike vroulike figuur, wat baie meisies streef na, ongeag die neigings van die mode.
Aspen middellyf - wat is dit?
Die uitdrukking "wasp middellyf" weerspieël baie welsprekend sy eie betekenis. 'N Kenmerkende kenmerk van 'n meisie met 'n asp middellyf is 'n merkbare kontras tussen die heupe en die middellyf. Terselfdertyd is die volumes self nie so belangrik nie - dit kan nie net die legendariese 60 cm, maar ook 100, en selfs meer wees nie. Natuurlik is daar algemeen aanvaarde norme van die verhouding van lengte en middellyfgrootte. Vir vroue van normale (gemiddelde) liggaam, word die ideale middellyfgrootte bereken volgens die formule: "groei in sentimeter minus 100". Dus, met 'n hoogte van 175 cm, moet die middellyf ongeveer 75 cm wees.
Vroue met 'n asp middellyf - die standaard van skoonheid te alle tye, maar slegs in die geval wanneer hierdie uitdrukking nie letterlik behandel word nie. Die ideale verhouding tussen die middel en heupe is 0,6-0,7. 'N Skerpere kontras word beskou as 'n disproportion en repels eerder as aantrek.
Volgens wetenskaplikes word die aantreklikheid van 'n dun vroulike middellyf vir mans verklaar deur die onderbewuste begeerte wat ontwikkel is vir die tydperk van evolusie om 'n lewensmaat te kies wat in staat is om 'n gesonde nageslag te verwesenlik.
Die eenvoudigste manier om 'n pragtige silhoeët te vorm, is om korrektiewe linne, veral korsette, te gebruik. Inderdaad, die konstante dra van die korset (veral van jong ouderdom) vorm 'n baie dun middellyf. Oormatige versnelling van die buik kan egter interne organe beskadig. Daarbenewens is die spiere van die pers, onder konstante druk van die korset, ontspan, flabberig en swak. Daarom moet die korset slegs as 'n hulpmiddel gebruik word, eerder as die hoofgereedskap vir die skep van 'n pragtige figuur .
Hoe om 'n asp middellyf te bereik?
Die beste manier om 'n pragtige dun middel te kry, is om gereelde fisiese aktiwiteit en behoorlike voeding te kombineer.
Die beste oefeninge vir die middellyf - lig die liggaam van 'n swak posisie, bene lig, verskeie draaie. 'N Goeie resultaat is draf, fietsry, swem, navigeer, spring tou, aktiewe speletjies (tennis, basketbal, sokker, volleybal) - enige soort komplekse lading.
Dit is baie belangrik om die postuur te volg - bult en kromming van die ruggraat vervorm die interne organe en dra by tot die verswakking van die spiere van die pers.
U kan enige tyd van die dag sport toe gaan, maar nie onmiddellik na etes nie (dit is beter om minstens 1,5-2 uur te wag). Neem kos direk na opleiding, maar dit is beter om minstens 20-30 minute te wag. Drinkwater tydens sport is nie net moontlik nie, maar dit is ook baie wenslik.
Om die middellyf (en die figuur as geheel) mooi te maak, moet jy vetterige en gebraaide kosse, pittige, meel en soet vermy. Kitskos, industriële bewaring, lekkergoed en alkohol is produkte wat beter is om te weier. Rook dra ook nie by tot die behoud van gesondheid nie, wat beteken dat dit ongewens is. Eet meer eenvoudige kosse, groente en vrugte.
Velsorg is ook belangrik op die pad na 'n pragtige maag. Massages, wraps, aromaterapie - al hierdie prosedures kan uitgevoer word in die skoonheidsalon en by die huis. Meer ingewikkelde prosedures - kavitasie, LPG, persoterapie, mesoterapie, vakuummassering - benodig nie net spesiale toerusting nie, maar spesiale vaardighede, sodat hulle slegs onder toesig van 'n spesialis (in 'n skoonheidsalon of mediese instellings) gebruik kan word.
Verhoging van die elastisiteit van die vel word bevorder deur kompressies van kruie-deksels - brandnetel, kalendula, laminaria, jeneverbes, aalbes. Wrappe wat heuning, klei, kakao en koffie gebruik, is ook baie effektief.
'N pragtige aspen middel kan 'n geskenk van die natuur wees, maar meer dikwels as nie - dit is die gevolg van die gereelde en harde werk van sy eienaar.
| | | |
| | | |
| | | |
