Hawerblom - goed en sleg

Hierdie produk kan gebruik word vir die maak van verskeie meelprodukte, maar voordat ons dit gebruik, kom ons kyk na wat die voordeel en kwaad van hawermeel is, wat is die mening van voedingsdeskundiges daaroor.

Samestelling van hawermout

Hierdie produk word verkry deur die volwasse korrels van hawer te maal. By die vervaardiging van hierdie meel word geen bykomende elemente bygevoeg nie. Soos hawer bevat meel verskeie aminosure, vitamiene B, E en PP, asook tyrosien-, chien-, fosfor-minerale soute. 'N Groot hoeveelheid vesel maak hawermout 'n onontbeerlike produk vir gewigsverlies, aangesien vesel bydra tot die verwydering van gifstowwe en gifstowwe, en gee ook 'n mens 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd, wat oorverhitting voorkom.

Van hierdie meel kan jy nie net hawermeelkoekies kook nie, maar ook pannekoeke, jellie, en selfs verskeie pasteie en kolwyntjies. Die teenwoordigheid van hierdie produk in die bakproses sal dit nuttiger maak en minder kalorieë.

Watter diëte stel jou in staat om die produk te gebruik?

Hawerbloem vir diegene wat op die Ducane-dieet sit, kan gebruik word vir die maak van verskeie geregte. Hierdie produk word toegelaat. Kenners beveel aan om dit jellie en bak te maak. Maar nie elke hawermeel is geskik nie, jy kan net die produk gebruik wat van 'n graanskaal gemaak word, dit is eintlik fyn gemaalde semels. Sulke meel sal baie soortgelyk wees in samestelling tot die "oorspronklike" produk, maar dit bevat minder koolhidrate, wat beteken dat die proses om gewig te verloor, baie vinniger sal gaan.

Aminosure van hierdie produk word beskou as die naaste in terme van biochemiese samestelling tot die spierproteïen. Dit is dus baie waardevol wanneer hierdie voedingsplan nagekom word. Die stigter van hierdie dieet stel voor om uit hierdie produk te kook, presies jellie, wat die mure van die maag omsluit, verminder die gevoel van honger permanent en normaliseer die metabolisme.

Maar nie net Dukan se dieet laat die gebruik van hawermelk toe nie. Dit word ook gebruik in die resepte van "System 60" . Dit word gebruik deur diegene wat die beginsels van die sogenaamde "behoorlike voeding" volg, en diegene wat net hulself wil verwend met die bak, maar terselfdertyd probeer om nie produkte van "wit meel" te eet nie.

Jy kan hierdie meel by semels by gespesialiseerde handelswinkels koop, maar om dit in 'n gewone supermark te vind, sal 'n bietjie problematies wees.