Die lewer is 'n belangrike orgaan, sonder sy werk sal die liggaam nie oorleef nie. Die lewer dien as 'n reinigingsversperring, dit neutraliseer toksiene en skadelike stowwe wat in die bloedstroom van die dunderm ingaan. In ons tyd, die werk van die lewer, bemoeilik arm produkte en swak ekologie, dus hierdie liggaam benodig bruikbare stowwe. Vir die lewer is baie groente, maer visse nuttig, maar lekkers is skadelik. Om die optimale prestasie van die lewer te herstel, sal dit help om dae te los.
Om met vrae te handel - wat goed is vir die lewer en wat skadelik is, moet jy dadelik die korrekte leefwyse merk wat 'n voordelige uitwerking op die lewer en die hele liggaam het, maar slegte gewoontes: alkohol, rook, en die gebruik van giftige en narkotiese middels versteur die liggaam noodwendig.
Negatief beïnvloed die werking van die lewer-gereelde truuks van komplekse chemiese verbindings - middels, aansteeklike siektes. Hepatitis A-, B- en C-virusse kan ernstige inflammasie in die lewer veroorsaak, sodat jy nie ander dinge kan gebruik wat jou vel kan beseer nie (manicure bykomstighede, oorbelle, skeermesse, ens.) En vermy onbeskermde gemaklike seks.
Dit is moeilik vir die lewer om te werk wanneer jy baie lekkers eet. Hierdie liggaam is verantwoordelik vir die vlak van glukose in die bloed en vir die sintese van glikogeen. Die geweldige gebruik van vinnig verteerbare koolhidrate lei tot 'n ontwrigting in die funksie van die lewer.
Nuttig vir die lewer is matige fisiese aktiwiteit, aangesien die bloedtoevoer met hulle verbeter, en die lewer is makliker om die bloed skoon te maak. Vir die voordeel van die werk van die lewer, sal daar los dae wees, dit wil sê wanneer jy 'n skaars hoeveelheid kos per dag gebruik. Hulle kan lewer selle versterk en fasiliteer sy werk 'n paar produkte.
Watter kos is goed vir die lewer?
Nuttige kosse vir die lewer sluit in voedsel wat ryk is aan vitamiene A, E en C en is maklik verteerbaar. Dit is, sal jy die werk van die lewer fasiliteer met dieetprodukte wat nie 'n groot hoeveelheid vet en cholesterol bevat nie. Baie geregte op die tafel bevat olies, en dus, want die lewer is slegs nuttig vir groente-olies, byvoorbeeld olywe, en die gebruik van room word slegs in klein hoeveelhede toegelaat.
Die mees bruikbare produkte vir die lewer sluit in vis van laevet-variëteite, byvoorbeeld, kabeljou, forel, stokvis, snoek, dikvleis, karp. In so 'n vis bevat baie proteïene en, net bruikbare, vette van die Omega-kompleks. Daar is vitamiene A en E wat nuttig is vir die lewer, wat die membraan van die lewer selle beskerm en help om die vernietigende krag van gifstowwe te weerstaan.
Om die lewer te kan werk, is dit nuttig om suur-melkprodukte te gebruik. Hulle tree op as 'n natuurlike adsorbent, wat die meeste skadelike stowwe in die dunderm absorbeer, so 'n klein hoeveelheid toksiene betree die bloed en die werk van die lewer word vereenvoudig.
Nuttig vir die graankosse vir graangewasse, wat ryk is aan minerale-vitamien kompleks en vesel. Minerale en vitamiene versterk die immuunstelsel, en dus die weerstand van lewer selle. Vesel help om die werk van die ingewande te aktiveer, en met slymmassas word baie "slegte" stowwe afgelei, waardeur die lewer se bloed suiweringswerk vergemaklik word.
Om te analiseer wat vrugte nuttig is vir die lewer, is dit nodig om die vrugte wat ryk aan vitamiene A en C is, op te let. Die nuttigste vir die lewer is wortels, tamaties, pampoen.
Om oor die voordele van produkte te praat, moet nie water vergeet nie. Om die werk van die lewer te fasiliteer, is dit nodig om gefiltreerde, gesuiwerde water minstens een en 'n half liter per dag te drink. Dit is nuttig om 'n glas skoon water in die oggend op 'n leë maag te drink - hierdie aksie sal die werk van die spysverteringskanaal tot gevolg hê en help om die produkte van die aktiwiteit van natuurlike derm bakterieë wat oornag opgehoop word, te onttrek, wat op sy beurt die lewer tot voordeel sal wees.