2018 het net begin, wat beteken dat almal anders tyd sal hê om 'n lys van doelwitte vir die komende jaar te maak. En weet jy hoekom baie mense dink dat so 'n lys niks anders as verwennery is nie?
Ja, omdat hulle nie kon behaal wat op hierdie lys was nie. Die rede vir hierdie mislukking lê nie in die gebrek aan doelgerigtheid nie, sommige fantastiese geluk, maar in die verkeerde implementering van die doelwitte wat gestel is. Dit is tyd om die situasie reg te stel. Hier is 25 redes waarom jy nie net sal verstaan waarom verlede jaar se planne vir die jaar op papier gebly het nie, maar jy kan maklik voortgaan met die implementering van jou planne.
1. Ons hef baie dinge op een slag.
Die meeste planne stel voor dat die implementering van iets globaal aanvaar word. Glo my, hoe vinnig jy hierdie doel bereik het, gooi hierdie saak so vinnig uit. Ideaal: elke dag om klein te doen, alhoewel nie baie tasbare nie, stappe na die verlangde. Hierdie proses kan byvoorbeeld vergelyk word met die eet van 'n koek. So, of jy sny stadig 'n groot snye by, smaak lekker gebak, of in 'n minuut sal jy al die nagereg toetreer en as gevolg daarvan sal jy nie plesier en tevredenheid voel nie, maar net die swaarheid in die maag.
2. Ons gee vinnig op.
Sodra die motivering begin verdwyn, kyk dadelik na die notaboek, waarin hulle aan die begin van die jaar hul doel in detail geverf het. Byvoorbeeld, teen die einde van die jaar wil jy 'n nuwe motor koop, vergeet om te ry in bedompige openbare vervoer. Ongetwyfeld, dit is moeilik om sonder vakansie te werk, om in te haal. Soms wil jy opgee, neem die geld wat jy verdien het en gaan op vakansie. Op sulke oomblikke is dit ideaal om na jou sweeftuig te kyk, waar dit gedetailleer word, hoekom jy hierdie geld nodig het, wat jy red en hoe jou lewe sal verander met die aankoop van die motor.
3. Ons konsentreer slegs op negatiewe aspekte.
Byvoorbeeld, jy wil in die perfekte fisiese vorm na die somer vlieg en 'n paar pond laat val. Dus, om jou lewe te red van negatiewe dinge (in hierdie geval is dit oorgewig), is dit belangrik om positiewe oomblikke daaraan te voeg (dit kan dans op 'n paal dans).
4. Ons is te veeleisend in verhouding tot onsself.
Aanvanklik belowe ons onsself om minder soet te eet. Dan verloor ons ons motivering, ons hande val en skielik, as jy dit nie doen nie, sit jy voor 2300 voor jou laptop met 'n Napoleon bord. As gevolg hiervan, wees boos op jouself, en dit sal niks goed doen nie. Laat jouself 'n klein stukkie van iets skadelik, maar so lekker. Neem 'n kort pouse en ontleed waarom jy minder lekker kos wil eet, wat dit jou sal gee, hoe dit jou lewe sal verander. Glo my, in die toekoms sal wilskrag jou daarvoor bedank.
5. Ons weet nie almal hoe om ons doelwitte korrek te formuleer nie.
Daar is 'n konsep van "slim doel" (SMART doelwitte). In hierdie frase is SMART 'n afkorting, ontcijfering as: spesifiek, meetbaar, haalbaar, relevant, tydgebonde. Kortom: stel jouself realistiese spesifieke doelwitte wat jy binne 'n sekere tydperk kan bereik.
6. Verkeerde denke.
As jy van plan is om op te hou rook, maar by die huis of by die werk steeds stres ervaar, sal dit moeilik wees om te implementeer. Voordat jy enige veranderinge begin, skakel die negatiewe in jou lewe uit.
7. Ons is verkeerd om ons tyd te bestuur.
Ons is almal anders, maar omdat wat in die lewe van een werk, kan 'n ander persoon nie help nie. Maar op die ou end het ons almal 24 uur. As jy die meeste van jou kosbare tyd aan sosiale netwerke bestee, dan is dit tyd om dit vas te bind. Miskien spandeer jy dit op video speletjies of op leë gesprekke met giftige mense? Maak ontslae van die verslinders van jou tyd.
8. Ons is alleen.
Die moeilikste deel is om dit alleen te doen. Wat ookal wat jy nie oorweeg nie, moet mense soos lug met ander kommunikeer. Soek iemand wat saam met jou op dieselfde pad sal stap. Glo my, dit is makliker vir twee om enige probleme te oorkom.
9. Finansiële beperkings.
Dikwels glo ons dat om in gewig te verloor, moet jy in die duur saal begin stap. Trouens, daar is baie minder duur maniere om die doelwitte te bereik.
10. Ons word dikwels afgelei.
As ons moet fokus op wat regtig belangrik is, is dit tyd om uit te skakel wat ons aandag voortdurend aflei. Hier kom alles neer op die prioritisering. Belangrike advies: enigiets wat jou nie help om die doel te bereik nie, die implementering uitstel, gee jou een stap terug.
11. Daar is geen duidelike beplande plan nie.
As jy nie kan bereik wat jy wil hê nie, is daar 'n groot versoeking om oor te gee en alles halfpad te verlaat. Om te verhoed dat die besigheid begin op 'n tyd van wanhoop, moet 'n belangrike rol aan beplanning gegee word. 'N Goed deurdagte plan sal jou toelaat om die regte aksies te vind. Met ander woorde, wanneer Plan A nie werk nie, is dit tyd om die rugsteun te begin.
12. Te veel gebeurlikheidsplanne.
Ja, dit gebeur en so. Daar is diegene wat nie 'n enkele spaarplan het nie, maar daar is ook mense wat ten minste tien van hulle het. Dit blyk dat die skep van 'n groot aantal alternatiewe opsies, ons gee voorkeur aan die maklikste manier om die gewenste te bereik.
13. Wil niks beplan nie.
Nog 'n rede waarom baie doelwitte 'n droom bly. As jy nie leer om te beplan nie, sal jy misluk. Skryf neer op die vel papierstappe wat jou sal help om jou lewe te verander, om dit in die werklikheid te maak. Dit is belangrik om alles te beskryf, nie die SMART-beginsel vergeet nie (sien punt # 5).
14. Ons fokus op ons mislukkings.
As jy foute maak, dan is jy op die regte pad. Probleme vir diegene wat nog nooit misluk het nie. Hier is dit gepas om die woorde van Winston Churchill te herroep: "Sukses is die vermoë om te beweeg van mislukking tot mislukking, sonder om entoesiasme te verloor", en fokus dus op jou sterk punte. Oorweeg foute as 'n nuttige lewenservaring.
15. Ons is ongeduldig.
Niemand bereik oornag sy doelwitte nie. Weet jy hoeveel keer Thomas Edison die gloeilamp uitgevind het? Nee, nie van die tweede nie en nie van die derde nie, maar van die duisendste. Onthou dit en wees nie haastig om ontsteld te raak nie, as jy na weke of maande nie kan bereik wat jy wil hê nie.
16. Ons is bang om te misluk.
Natuurlik kan jy nie probeer nie. Dan sal jy nie misluk nie, jy sal nie by die ongestoorde trog bly nie. Maar jy kan net begin, probeer om suksesvol te wees. Of wil jy al jou lewe op een plek sit, kla oor die lewe en nie probeer om dit vir die beter te verander nie?
17. Ons onderskat ons vermoëns.
Jy weet nie eens wat jy in staat is nie. Menslike vermoëns is eindeloos. Al die grense is in ons koppe. Met begeerte en selfvertroue alleen, kan jy maklik berge afdraai.
18. Ons is nie heeltemal eerlik met onsself nie.
Soms doen ons nie wat ons wil hê nie, maar watter samelewing inspireer ons of stel ons spesifieke mense op. Dit is belangrik om binne-in jouself te kyk, om jou ware begeertes te verstaan. Wie weet, maar miskien kan jy nie 'n sekere doel bereik nie, want dit is deur die samelewing opgelê? Verstaan wat jy regtig wil hê.
19. Konsentreer op een ding.
Sosiale sielkundiges moenie moeg word om te herhaal dat wilskrag 'n beperkte hulpbron is nie. Hou op om dit regs en links te spuit. Dit is tyd om op een ding te fokus.
20. Ons vergelyk ons met ander.
Onthou dat met wie jy jouself moet vergelyk, dit met jou in die verlede is. Ons is almal anders, ons het almal ons eie lewenservaring en elkeen van ons, om die gewenste te bereik, moet ons verskeie struikelblokke oorkom.
21. Ons sien in onsself net die slegte.
Hou op na jouself as iemand wat nie in staat is om te bereik wat hy wil hê nie. Onthou dat jou gedagtes jou oortuigings beïnvloed, wat op sy beurt gepaste aksies genereer. Benader die spieël. Nou kyk 'n suksesvolle man na jou na wie die see knie-diep is. Sny dit vir jouself op die neus.
22. Ons maak 'n skedule vir die dag.
Spontaniteit moet jou dag nie beheer nie. Dit sal 'n wrede grap speel op die bereiking van die doelwit. Neem nou 'n pen en 'n vel papier. Maak 'n geskatte plan van aksie vir môre.
23. Ons kan nie nee sê nie.
Ek wil nie veel hier praat nie. Dit is belangrik om net een ding op te let. Dus, mense wat meestal sê "nee, jammer, maar nie vandag nie", is meer suksesvol as ander.
24. Ons wil nie verantwoordelikheid neem nie.
Verandering begin en eindig met ons, ons optrede, gedagtes. Moenie uit die see wag vir die weer nie. Net jy kan jou lewe verander. Hoe hartseer is dit nie, maar die hele wêreld gee nie om hoe ongelukkig jy is nie. Doen jou bes om jou doelwitte te bereik. Moenie na motiverings in ander kyk nie. Neem verantwoordelikheid vir jou eie lewe.
25. Ons is te gefokus op die uitslag.
Hoe meer jy fokus op wat jy moet bereik, hoe moeiliker sal jou reis na die doel wees. Geniet elke klein sukses, alhoewel onbeduidende, oorwinning. Jy sal nie sien hoe vinnig jy sal bereik wat jy verlang nie.