Elke jong ma droom om haar figuur na die geboorte na die vorm te lei. Vir diegene wat 'n keisersnee ondergaan het, kan sport egter problematies word nie net as gevolg van die gebrek aan tyd en energie nie, maar ook as gevolg van mediese kontraindikasies. Hoe om fiksheid na keisersnee te oefen, watter sportsoorte word toegelaat en wat verbode is? Wat moet ek onthou terwyl ek fiksheid oefen?
Hoe om die maag na keisersnee te herstel?
Die aanvang van aktiewe sport na keisersnee, dokters beveel nie vroeër as 2 maande aan nie, en dan, as daar geen komplikasies en probleme was nie. Voor die aanvang van die opleiding is dit nodig om 'n opname met spesialiste te ondergaan. Sulke oefeninge soos in die buik trek kan egter enkele weke na die geboorte begin, indien dit nie onaangename sensasies en pyn in die naatarea veroorsaak nie. Dit is genoeg om 3-5 maal in die maag te trek, die lading geleidelik te verhoog, dit kan op jou maag lê, jy kan ook die spiere van die boude en onderrug spanning. Dit alles laat jou toe om die spiere te begin werk, asook om bloedsirkulasie in hierdie area te verhoog, genesing te versnel.
Huluhup na keisersnit
Nog 'n vraag wat bekommerd is oor mammas wie se maag na keisersnee gelaat is, is moontlik na die operasie om die hulaohup te draai. Dit is regtig 'n taamlike sterk las op die pers en op die naat na keisersnee , en daarom moet die moeder nie net goed voel nie, maar ook seker wees dat hy heeltemal genees is. As jy pyn voel in die naatbuis wanneer jy met huluhup oefen, moet hulle na 'n paar weke vir 'n rukkie en weer uitgestel word.
Fiksheid na keisersnit is 'n manier om die ou figuur te herstel en jou gunsteling klere te geniet. Die fisiese inspanning moet egter gedoseer word, en moet hulle toestand streng analiseer. Indien nodig, raadpleeg 'n dokter. Dit is die waarborg van jou gesondheid.