Sielkundiges moenie moeg word om te herhaal nie: "Die gedagtes van 'n persoon is wesenlik." En as jy die slegte hele tyd dink, kan jy jou bestaan baie bemoeilik. Maar om te leer hoe om die lewe makliker te hanteer en veral positiewe aspekte te sien, is nie so eenvoudig nie. Alhoewel hierdie taak heel moontlik vir elke persoon is.
My leuse is - kyk na die wêreld makliker!
Maar eers moet jy die grense van "vergifnis" definieer. Wat beteken dit om op 'n eenvoudige manier na die lewe te kyk? Om 'n nihilis te word? Gaan af na die plantegroei, wat bevredigende eenvoudige behoeftes insluit? Om op te hou om te volg om die morele en etiese norme te bemoeilik en net op 'n geleentheid by die begeertes te gaan ? Maar net die ander uiterste - 'n geleentheid vir nuwe angs, spanning en hartseer refleksie oor die waardeloosheid van jou eie persoonlikheid .
Dit is makliker om te lewe - dit beteken elke dag om 'n rede vir vreugde te vind, wat op sy beurt krag gee om angs en stres te konfronteer. Enige probleem word ernstig in die mate waarin ons dit self gee. Maar baie van hulle, wat in staat is om paniek oor die invloed van die emosionele oomblik te veroorsaak, oor die algemeen, word dikwels deur hulself "op te los". Om dit makliker te maak, moet jy leer hoe om jou emosies en gedagtes te bestuur.
Hoe om te leer om die lewe makliker te hanteer?
Sielkundiges adviseer die oplossing van die probleem, hoe om makliker te begin om die lewe te behandel, te kombineer met die bemeestering van die vaardighede van positiewe denke. Om dit te doen, moet jy:
- Hou op om te kla, om simpatie te probeer uitlok. En al die omliggende mense sê dat jy goed doen, en uiteindelik sal dit waar word.
- Hou op om te stop om jouself te grawe. Ja, jy het foute, want niemand is perfek nie, maar dit is glad nie die moeite werd om daaraan te bly nie. Konsentreer op jou eie meriete, prys jou jouself, selfs geestelik.
- Los griewe vry, moenie kwaad doen nie, moenie planne maak om wraak te neem nie.
- Maak seker dat jy genoeg slaap kry, neem 'n nuttige aanbeveling van die bekende Scarlett O'Hara: "Ek sal môre daaroor dink" en onthou die Russiese spreekwoord: "die oggend van die nag van die modder." Stel die oplossing van globale probleme vir later uit, en sekerlik sal die meeste van hulle mettertyd relevansie verloor.
- Maak seker dat jy 'n verskeidenheid rus het, die ruspraktyk net op die rusbank verkort: meer dikwels in die natuur, gaan stap, gaan na die flieks, gaan na uitstallings, woon sosiale geleenthede by, sosialiseer met kinders.