Laat klein, maar konstante spanning maak hulle vroeër of later voel. Daar is 'n onredelike prikkelbaarheid, slaap word versteur, en die liggaam se werk beweeg geleidelik na 'n senuwee-ineenstorting.
Kalmerende dwelms en medikasie vir die senuweestelsel
Neem enige medikasie wat u versigtig en verkieslik op advies van 'n dokter benodig. Met uitgesproke neurose en angstige toestande word sulke kalmerende senuweestelselpille gebruik:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despres.
- Kogitum.
- Die slaapplant.
- Fluoksetien.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
'N vinniger effek word veroorsaak deur druppels as gevolg van hoë absorpsiesnelheid in die bloed:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto is 'n nuwegrys.
Daarbenewens is daar spesiale anti-angs middels vir inspuitings:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Kalmerende kruie stelsel
Phytonastic en kruie uittreksels duur langer, maar nie minder doeltreffend nie. Natuurlike kalmstelsels kan die senuweestelsel op jou eie tuis voorberei, of jy kan voorbereide voorbereidings en tinkture in die apteek koop. Hier, wat kruie kalmeer die senuweestelsel:
- Valeriaan.
- Kragtige plant.
- Melissa.
- Hoep.
- Schisandra Chinees.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passie blom.
- St John's Wort.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha hoog.
- Leuzea.
- Die Aral See is Manchuriaans.
- Kamille.
- Ment.
Kalmeer die senuweestelsel produkte
Dit is bekend dat B-vitamiene 'n uitstekende kalmerende werking het. Daarom, enige voedsel en drank wat hierdie vitamiene bevat, het kalmerende effekte. Onder hulle:
- kalkoen vleis;
- tamaties;
- piesangs;
- melk;
- heuning;
- sjokolade;
- roomys (verkieslik sjokolade);
- broccoli,
- Asperges (Strykboontjies);
- natuurlike rooiwyn;
- neute;
- bloubessies;
- Vetvariëteite van vis (salm, forel, ens.);
- lensies gegee;
- garnale;
- mossels;
- wortels;
- soetpeper;
- pere;
- wilde rys;
- hoendervleis;
- beesvleis;
- groen en wit tee;
- munttee;
- kaas;
- maaskaas;
- peulgewasse (veral sojabone);
- seldery;
- beet;
- seeboerdery.
Kalmerende senuweestelsel musiek
Musiekterapie is vir 'n lang tyd gebruik. Dit help nie net om senuwees te kalmeer nie, maar ook om spanning te verlig, om af te lei van bestaande probleme en om net op te moedig. Ten spyte van watter musiek jy verkies, moet terapeutiese komposisies aan sekere vereistes voldoen:
- In die oudisie-spore moet daar geen woorde wees nie;
- musiek moet kalm en stil wees;
- In die komposisies moet 'n groot aantal klassieke instrumente betrokke wees;
- Dit is wenslik om die geluide van die natuur en water in die liedjies te hê.
Daarbenewens moet die luisteraar self die regte atmosfeer skep:
- lê op 'n gemaklike bed of ander oppervlak;
- maak seker dat die kamer 'n gemaklike temperatuur het;
- maak jou oë toe
- ontspan die liggaam;
- probeer om nie te dink oor enigiets nie, konsentreer slegs op die musiek en op die beelde wat dit roep;
- asem glad en gematig.
Dit is wenslik dat niemand jou aflei terwyl jy luister nie en skep nie vreemde geraas nie. Deel van hierdie probleem kan opgelos word deur koptelefoon te dra.
Hoe om die kind se senuweestelsel te kalmeer?
Ten spyte van die jong ouderdom en onverskilligheid, is kinders ook onderhewig aan stres en morele oorbelasting. Die tydperk van opgroei en sosialisering is belaai met probleme en frustrasies. Kalm die senuweestelsel van kinders kan natuurlike fitonostoyami en tee, musiek of voeding regstelling. Daarbenewens is die volgende voorbereidings vir hierdie doel ontwikkel:
- Jong haas.
- Tieners vir kinders.
- Nott.
- Dormikind.