Hardlywigheid kan gekenmerk word as onvoldoende funksionaliteit van die dunderm, waarvan die gevolg die onvermoë van tydige en daaglikse leegmaak is. Die tekens van hardlywigheid is onreëlmatige man se reise na die toilet en harde stoelgang. As ontlasting vir 'n paar dae ontwrig word, moet so 'n probleem dadelik aangespreek word sodat daar geen afwykings in die spysverteringskanaal is nie.
Die oorsake en gevolge van hardlywigheid by vroue
Die hoofoorsake van hardlywigheid - dit is 'n onbehoorlike dieet of dieet, konstante stres, sitstille lewenstyl en medikasie wat die suurheid van maagsap verminder. As die simptome geïgnoreer word, kan 'n algemene slag van die liggaam voorkom, waardeur die werk van byna alle interne organe ontwrig sal word. Kruipende pyne met hardlywigheid en leegmaak is ook algemeen.
Die gevolge van onreëlmatige dermbewegings is:
- gereelde migraine ;
- gebrek aan eetlus;
- duiseligheid;
- slegte asem;
- chroniese moegheid;
- ophoping van gasse;
- senuweeagtigheid.
Ons behandel hardlywigheid
Tot op hede is dit maklik en vinnig om die probleem van hardlywigheid met die hulp van medikasie te hanteer, wat deur die behandelende geneesheer individueel gekies word. As 'n reël is die behandeling van chroniese hardlywigheid met lakseermiddels slegs tydelike verligting, wat in spoed tot verslawing sal lei, dit wil sê die liggaam kan nie die ingewande op sy eie leegmaak nie. Daarom moet u eers u daaglikse dieet en lewenstyl hersien.
Niks so effektief help om vinnig van hardlywigheid ontslae te raak, soos om vesel te eet nie. Baie van dit is vervat in vars groente en vrugte, mielies, rosyne, neute, hawermeel. Verskeie fisiese oefeninge is 'n uitstekende stimulasie van die dunderm. Doen meer sport, en as jy om een of ander rede nie kan oefen nie, sal dit genoeg wees om elke dag 5-7 keer elke dag met jou hande op te knap.
Dit is nie 'n geheim vir enigiemand dat water die hoofbron van die lewe is vir alle lewende organismes nie, maar beslis nie almal weet hoe om hardlywigheid daarmee te hanteer nie. Elke dag moet jy minstens 1,5-2 liter vloeistof drink. Water moet uitsluitlik suiwer en nie-koolzuur gedrink word. Jy kan een ontvangs van water vervang met versoette tee of natuurlike sap.
Verder, as voorkoming van hardlywigheid, word voedingkundiges sterk aanbeveel om 'n leë glas gekookte water by kamertemperatuur op 'n leë maag te drink met 1-2 teelepels kalk of suurlemoensap.
Dat daar geen sprake was van hoe om 'n hardlywigheid te hanteer nie, is dat dit nodig is om gereeld skoonmaak van 'n dunderm uit skote te spandeer. Hierdeur sal u help om dae en enemas te los. Slag sal nie tyd in die ingewande ophoop nie, indien sulke prosedures 1-2 keer per maand uitgevoer word.
Help met hardlywigheid
Hoe om van hardlywigheid te ontslae te raak met behulp van volksmetodes is lank reeds bekend. As jy bekommerd is oor so 'n probleem, moet jy:
- drink daagliks 'n leë maaglepel olyfolie;
- drink pruim kompote of kool pekelwater;
- vlassaadjies byvoeg tot kos;
- 1-2 keer per week om 'n slaai van kool, wortels, beet en seldery te eet,
geklee met olyfolie.
Effektiewe hulp met hardlywigheid kan aan die pasiënt gegee word as brou-tee van Senna, sout krul of drank. Om dit te doen, gooi 1 eetlepel droë kruie 200 ml warm water.
Kinders en bejaardes sal nuttig wees om met hardlywigheid te massage. Dit is nodig om liggies die palm van die regs hand te druk en vir 1 minuut om die sirkelbewegings kloksgewys te laat draai, en terselfdertyd die bewegings met die palms van albei hande van die kante tot by die kroegstreek en van die kante af.