Die moderne leefwyse van die gemiddelde persoon is sodanig dat die gevoel van moegheid die hele tyd naby is. Eentonige werk op die rekenaar of met dokumente, 'n konstante vergadering in die kantoor of rondloop die hele dag - die eentonigheid van aksies en lei tot 'n gevoel van uitputting en moegheid. Wat moet ek doen? Hoe vreemd dit ook al mag wees, die beste manier om moegheid te bestry, is om aktiwiteit te verander, en nie op die rusbank na 'n dag se werk te lê nie. Geen wonder dat die skool veranderinge aangebring het, waartydens kinders hul krag herstel en as gevolg daarvan nie moeg word nie.
Hoe vinnig moegheid verwyder?
As jy nie weet hoe vinnig moegheid moet word nie, drink 'n halwe glas warm water. Dehidrasie van die liggaam dra by tot 'n gevoel van moegheid en vir die herstel van die waterbalans, aangename warm water, wat vinnig geabsorbeer word, adrenalien ontsnap en die metaboliese prosesse aktiveer. 'N Paar eenvoudige fisiese oefeninge sal die kop verfriss en vivacity byvoeg, en met koeldrank gewas word of gereeld knipper, sal die vog van die oppervlak van die oë herstel na 'n lang werk by die rekenaar. Alternatiewe raak van die regterknie met die linker elmboog en omgekeerd binne 'n halfuur sal die werk van beide hemisfere van die brein verbeter, maar dit is belangrik dat die rug reguit is en die asemhaling glad en kalm is. Moegheid is maklik om jou vingers 'n paar keer te verwyder, druk en jou vingers los te knip, en dan met 'n ontspanne borsel te skud.
Om nie moeg te word nie, verander aktiwiteite. Soos in die geval van stres, wanneer 'n verandering in die situasie benodig word, en in die werk moet jy kan oorskakel, en dan sal die chroniese moegheidsindroom jou omseil en kollegas sal verbaas wees oor jou bloeiende voorkoms en altyd 'n goeie bui.