Die meeste swanger vroue, na die luister na of die lees van stories oor ligte geboorte, begin op dieselfde manier soek om die proses van die geboorte van hul kind te oordra. Wil net 'n bespreking maak wat heeltemal pynlose bevalling eenvoudig kan wees, natuurlik, as 'n vrou nie met verskeie pynmedikasie gevul word nie en alles sal soos 'n droom verbygaan. Maar 'n paar geheime van liggeboorte bestaan nog steeds. 'N Mens moet egter nie dink dat hul kennis en vervulling in elke spesifieke geval sal help nie. Dit is so gelukkig.
Wat beteken die term "lig geboorte"?
Hierdie konsep is eerder ruimtelike, maar die hoof betekenis daarvan lê in die afwesigheid van mediese en mediese ingryping in die proses van die kind se geboorte. En dit moet vir 'n bepaalde tydperk gebeur, bring 'n minimum van pyn en eindig met die geboorte van 'n gesonde baba. Mamma is dikwels geïnteresseerd in hoe om die geboorte maklik te maak en nie aan uitputting en pyn te ly nie. Maar dan moet jy weer weet dat die pyndrempel vir elke vrou individueel is. Daarom is daar vir almal voorsiening vir voorbereiding vir maklike geboorte. Hieronder is die gewildste van hulle.
Versameling van inligting oor hoe om arbeid makliker oor te dra
Om die vrees vir die komende geboorte heeltemal uit te roei, moet 'n vrou tyd spandeer om die baie meganisme van sulke te bestudeer. Dit is nodig om 'n maksimum inligting te verkry oor watter stadiums die proses van die geboorte van die kind is, hoe lank elkeen strek, hoe om op 'n bepaalde stadium te werk. Natuurlik beteken dit glad nie dat Ma 'n pro word nie, maar om die toekoms te ken, is baie gerusstellend.
Gimnastiek vir ligte geboortes
Op die laaste dae van swangerskap verkies die meeste vroue om te gaan lê of sit en motiveer dit deur kragte op te tel. Soos dit blyk, is dit fundamenteel verkeerd. Daar is 'n hele kompleks oefeninge vir ligte arbeid, en as jy jouself vreeslik of lui is, vind jy 'n goeie afrigter met relevante ondervinding.
Behoorlike asemhaling - maklike en vinnige aflewering
Spesialiste beveel aan dat elke geveg gepaard gaan met stadige en diep asemhaling. In pouses is dit die moeite werd om asemhaling op 'n natuurlike en bekende manier te asem. Wanneer druk uitgeoefen word, is dit dikwels nodig om lug in te asem en uit te haal wat breuke voorkom.
Morele en geestelike aspekte van ligte swangerskap en ligte geboorte
Hierdie kwessie moet maksimum aandag geniet. En nie net die toekomstige ma nie, maar al haar omgewing. 'N Baie belangrike rol word gespeel deur die bui vir sagte arbeid, wat gepaard gaan met selfvertroue, eie sterkpunte en die teenwoordigheid van ondersteuning van familielede. Weereens, om die essensie van die afleweringsproses te verstaan en te verstaan, om die onvermydelikheid te besef en die feit dat die baba baie harder moet wees, moet die ma op 'n positiewe manier opstel.
Gelowige mense trek sterkte en vertroue om te bid vir maklike geboortes, besoeke aan hul geestelike mentor, en lang en positiewe refleksie oor hul toekomstige baba. Spesifieke vreeslike mense probeer moediger word met verskillende samesweringe vir liggeboortes wat onafhanklik of met behulp van buitestaanders geaktiveer kan word.
Ook begin baie swanger vroue om na hulself te kyk in die lig van geboorte. Dit is heeltemal ongegrond beroep, wat hulle aangemoedig word deur die stories van "ervare" vroue in die bevalling. Dit is beter om eenvoudig die wense van ligte geboortes van jou familie en vriende te ontvang, berei vir hulle moreel en fisies voor, sonder om tyd te mors.
Soms is dit genoeg om net met jou ongebore baba te praat en vra hom om nie vir 'n lang tyd te maag nie. Sommige vroue in die bevalling net hierdie motiveer hul eenvoudige swangerskap uitkoms. In elk geval is die 2de geboorte makliker as die eerste , wat 'n uitstekende stimulus is!