Bloedklonte in die vate verskyn wanneer, as gevolg van verskeie faktore, bloedselle - bloedplaatjies - bymekaar bly, wat stolsels vorm. Beroerte, hartaanval, trombo-embolisme van die longslagader - slegs 'n klein deel van dodelike siektes wat ontstaan as gevolg van vaskulêre trombose . Daarom is dit so belangrik om inligting te kry oor maatreëls om die vorming van bloedklonte in die vate te voorkom en om dit vanaf 'n vroeë ouderdom te waarneem.
Aanbevelings vir die voorkoming van bloedklonte
Die basis van die voorkoming van vaskulêre trombose is die basiese beginsels. Oorweeg dit.
Gesonde eetgewoontes
Een van die belangrikste reëls van goeie voeding vir die voorkoming van trombose is die maksimum beperking van die eet van voedsel wat ryk is aan versadigde vette. Sulke produkte sluit in:
- Romerige, klapper, palmolie;
- room;
- margarien;
- vet;
- vetterige vleis;
- garnale, kreef;
- eiergeel;
- sjokolade.
Inteendeel, dit is nodig om die inname van produkte wat bruikbare, onversadigde vette bevat, te verhoog:
- groente-olies (maïs, olyfolie, sonneblom, vlasaad);
- Neute (grondboontjies, okkerneute, cashewnoten, amandels);
- Vetvariëteite van vis (makreel, salm, tuna);
- 'n voël;
- avokado.
Verhoog ook verbruik:
- groente en vrugte in rou vorm;
- geregte van peulplante;
- tamatiesap;
- sade van pampoen en sonneblom;
- beet;
- semels.
Vullis word aanbeveel van:
- gebraai;
- gerookte;
- piekels;
- geblikte.
Voldoende fisiese aktiwiteit
Die risiko van die ontwikkeling van trombose verminder die daaglikse oefening (hardloop, swem, loop, ens.) Vir 'n halfuur, verkieslik in die buitelug.
Medikasieprofyakse
Mense wat 'n verhoogde risiko van bloedklonte het, kan die dokter dwelms voorskryf wat die bloed verdun
Weiering van slegte gewoontes - rook, alkoholmisbruik - is een van die belangrikste voorkomende maatreëls.
Voorkoming van trombusvorming in abnormale hitte
In die hitte is die risiko van verstopte bloedvate besonder hoog. Om dit te vermy, word dit aanbeveel:
- Gebruik afkoelmetodes (wees naby die lugversorger, neem 'n koel stort, ens.).
- Gebruik baie skoon water.
- Eet net ligte, verteerde voedsel.