Dikwels is die verkeerde en ongebalanseerde dieet die rede vir die onvoldoende produksie van vroulike hormone. Dit is lank reeds bekend dat baie vroue se hormone in voedsel gevind word.
Vir enige vrou, of eerder vir haar seksuele stelsel, is antioksidante baie belangrik, waaronder vitamiene, omega-3-vetsure, yster, foliensuur en ander.
Watter produkte is vervat?
Dikwels word vroue wat gekonfronteer word met 'n lae inhoud van hormone in die bloed gevra: "Watter kosse verhoog die inhoud van vroulike hormone in die bloed en stimuleer hul produksie deur die liggaam?".
Vir produkte wat die vlak van vroulike geslagshormone verhoog en bydra tot hul produksie, is dit moontlik om te verwys:
- Eiers. Hierdie produk bevat in groot hoeveelhede lecithien, wat 'n direkte rol speel in die produksie van hormone, sowel as in die normale behoorlike assimilasie van vitamiene. Bevorder die verwydering van gifstowwe uit die liggaam van 'n vrou. Dit is 'n volwaardige proteïenbron.
- Vet vis. Bevat 'n groot hoeveelheid Omega 3, wat 'n anti-inflammatoriese effek het en die hormonale agtergrond van die vroulike liggaam normaliseer. In geregte, saam met jodiumhoudende produkte (okkerneut, seekool), is vis 'n uitstekende middel vir die voorkoming van kanker.
- Olyfolie. Hierdie produk, saam met blaarslaai en uitgesnyde koringkorrels, bevat 'n groot hoeveelheid vitamien E. Dit is hierdie vitamien wat by die produksie van geslagshormone betrokke is en wat die regulering van die menstruele siklus beïnvloed.
- Sitrus, hondroos, groen uie verwys ook na voedsel wat die inhoud van vroulike hormone in die bloed verhoog. Hulle is 'n bron van vitamien C, wat aan antioksidante behoort.
- Blaargroentes en groente is 'n uitstekende bron van magnesium, sowel as foliensuur, wat op sy beurt baie nodig is vir die normale werking van die senuweestelsel van 'n swanger vrou.
- Kefirs en yoghurt met natuurlike suurdeeg is 'n bron van vitamien B, sowel as kalsium en proteïene.
- Volkoringbrood, brood, ongekookte graan, semels. Hulle bevat B-vitamiene, wat nodig is vir die normale funksionering van die senuweestelsel van 'n vrou.
- Seekos. Bevat in sy samestelling jodium, koper, proteïen, wat nodig is vir die normale funksionering van die voortplantingstelsel.
Soos u kan sien, kan baie produkte gebruik word om die vlak van vroulike hormone te verhoog. Dit is egter net 'n hulpmiddel, wat saam met hormoonterapie 'n uitstekende resultaat gee.