Baie mense weet dat dit nuttig is om die oggend voor ontbyt water te drink. Maar nie almal weet nie: jy kan die genesende kragte van water aansienlik versterk, en voeg heuning by.
Die voordele van drinkwater op 'n leë maag met heuning
Die gesondheidseffek van water met heuning op die menslike liggaam kan nie oorskat word nie, omdat die natuurlike produk bevat:
- belangrike organiese en anorganiese sure;
- 'n kompleks van mikro- en makro-elemente;
- vitamiene, insluitende groepe B, C en PP;
- phytoncides ondersteun immuniteit;
- glukose en fruktose is maklik verteerbare monosakkariede.
Daagliks gevang heuning water word vinnig geabsorbeer, opgehoopte opgehoopte slak en gifstowwe, en terselfdertyd:
- normaliseer die werk van die spysverteringskanaal, wat bydra tot die herstel van mikroflora in die dikderm, versagting en uitskeiding van stoelgang;
- het 'n beduidende antiparasitiese, antifungale en antivirale effek;
- beveg inflammatoriese prosesse;
- help om lewenskragtigheid te herstel en stres te verminder;
- versterk die kardiovaskulêre stelsel;
- verbeter die toestand van die vel.
Ja, en voor die ontbyt gedrink het, het jy 'n heuningdrank, jy sal waarskynlik 'n kleiner deel kos eet, danksy wat dit in sommige weke merk dat dit opvallend opgebou is.
Hoe om heuning en water in die oggend te gebruik?
Die resep vir 'n gesonde drankie is eenvoudig: 'n teelepel heuning word geroer in 'n glas gefilterde of gebottelde water. Terselfdertyd beveel fisioloë aan dat die soet produk by kamertemperatuur in water verdun word, aangesien heuning en koue water in die oggend 'n gevoel van ongemak kan veroorsaak, en die oplosproses in 'n warm vloeistof kom ook baie vinniger voor. Ook moet jy nie gekookte water drink nie, wat as "dood" beskou word en die voorkoms van swelling veroorsaak. Drink 15-20 minute voor etes.
'N Paar druppels suurlemoensap verbeter die helende effek aansienlik. Water met heuning en suurlemoen:
- is 'n uitstekende voorkomende teen verkoues, chroniese rinitis en brongitis, allergiese manifestasies;
- Help om herpes so gou as moontlik te genees;
- reinig die lewer en niere;
- verhoog immuniteit en gee energie.
Dit is baie belangrik dat die gereed-tot-drank-drank nie 'n uitgesproke sour smaak het nie, veral as die persoon 'n ulkus of gastritis het .
Dit is nuttig om 'n helende drank in die aand 30 tot 45 minute voor slaaptyd te drink. Maak seker dat jy in die oggend wakker word, en jy sal gelukkig opmerk dat daar geen kenmerkende oggend swelling op die gesig is nie.