Onder die beskikbare huis skoonheid behandelings is die mees aangename bad. Hulle gee onbeskryflike saligheid en dwing hulle om keer op keer na hulle terug te keer. In antieke tye kon net ryk mense hierdie plesier bekostig. Selfs tieners weet hoe om badolie te gebruik. Waterprosedures kan ten minste daagliks gedoen word.
Hoe om badolie te gebruik?
Die beginsel van die impak van waterprosedures is kompleks. Dit is as gevolg van die gelyktydige invloed van 3 faktore: waterdruk, die temperatuur en chemiese samestelling daarvan. Danksy dit het die organisme 'n veelvoudige effek:
- Die druk op die muskuloskeletale stelsel verminder, 'n gevoel van gewigloosheid word geskep. Dit alles bied die drijfvermogen van water.
- Die porieë word oopgemaak, want die vel begin asemhaal ten volle.
- Verbeter die werk van die interne organe - die hart, niere en longe, normaliseer asemhaling en verwyder stagnasie van bloed in die ledemate.
- Verhoog die penetrasie van waardevolle stowwe in die vel.
- Die vlak van streshormone verminder. Na die prosedure is daar 'n spoed van krag.
Voordat jy die olie vir 'n bad gebruik, moet jy uitvind watter effek van hierdie prosedure verwag word. Die resultaat hang af van die temperatuur van die water en die "bymiddels" wat gebruik word. Baden kan wees:
- koud (temperatuur tot 20 ° C);
- koel (25 ° C - 30 ° C);
- Warm (die temperatuur van die water wissel binne 33 ° С - 38 ° С);
- warm (meer as 39 ° С).
Badreëls:
- Jy kan nie op 'n volle maag swem nie. Moet verby 2-3 uur na eet.
- Voordat jy in die bad duik, moet jy stort. Danksy hierdie, sal die vel beter voedingstowwe opneem.
- Moenie te lank bad neem nie. Langdurige prosedures kan die liggaam afbreek.
- Baden word verbied vir diabetes, hartversaking, ginekologiese siektes en swangerskap.
- Jy moet jouself van negatiewe gedagtes bevry.
Hoe om 'n soliede badolie te gebruik?
Boter het 'n hoë inhoud van versadigde vetsure. Daarbenewens is hulle ryk aan vitamiene en ander waardevolle elemente. Hul smeltpunt is 50 ° C, dus wanneer hulle gestoor word, is hulle in 'n stewige toestand. Sulke badolie kan gebruik word:
- Kokosolie , wat anti-inflammatoriese, bevogtigende en antioksidante effekte het;
- palm (herstel, genesing en versterking effek);
- Kakao botter bied regenererende, versagtende en bevogtigende effekte;
- Mangaan (herstel, bemagtig en beskik oor antioksidante eienskappe);
- kariet (veg met puffiness, verjongend en versag die vel);
- Olie vir bad coupuas verhoog die elastisiteit van die epidermis, behandel dermatitis en word gekenmerk deur genesing en regenerasie aksie.
Baie nuttig vir leer. Hulle het 'n magiese effek op die epidermis. Om soliede en aromatiese olies vir die bad te kies, gaan voort na die volgende stadium - smelting van die Butters. Dit sal 'n harde olie 'n bietjie neem - letterlik 10-25 gram. Water word versamel en verryk met "bymiddels". 'N Dun film vorm op die oppervlak van die bad. Die water self word sagter. Die bad moet tot 20 minute duur. 'N Vochtinbrengende prosedure kan 'n paar keer per week uitgevoer word.
Bad olie in balle
Hierdie bomme verskil in samestelling, kleur en aroma. Sulke stowwe kan die volgende stowwe bevat:
- botter;
- aromatiese olies;
- blomblare van blomme of ander bymiddels;
- seesout;
- uittreksels van kruie en so aan.
Nadat u 'n bom gekies het met strelende badolie of toningbottels, gaan voort na die prosedure self. In die tenk moet jy genoeg water insamel (koel, warm of warm). Dan moet jy die bom in die bad laat sak en wag totdat dit heeltemal oplos. Dan word hulle gedompel in water versadig met olie. Neem 'n bad kan van 15 minute tot 'n halfuur wees. Die aantal prosedures wat deur kosmetologen aanbeveel word, is een keer per week.
Essensiële olies vir bad
Daar is verskillende groepe aromatiese bymiddels, waarvan die verteenwoordigers soortgelyk is in hul effek op die liggaam. By die keuse van 'n badolie moet die aroma en doel daarvan in ag geneem word. Hulle kan wees:
- toning - denne, pomelo, neutmuskaat, suurlemoensap, suurlemoen, salie;
- anti - selluliet - sederhout, lemoen , suurlemoen, denne, kruidnagel;
- strelende essensiële olies vir 'n bad - pienk, mandarien, mirre, laventel, jasmyn, linde, sandelhout;
- verjongende aksie - jasmyn, pienk, sandelhout, mirre, lotus;
- opwindend - jenever, pienk, neutmuskaat, geranium, salie, ylang-ylang;
- immunotropiese - naeltjie, kamille, spar, jasmyn, basiliekruid.
Alle aroma olies kan voorwaardelik gedifferensieer word in 3 groepe:
- Sitrus - Kalk, Mandarijn, Sinaasappel, Pomelo.
- Eksotiese - mirre, mirre, sandelhout, bloekom.
- Bloem - geranium, ylang-ylang, kamille, palmarose, laventel.
Essensiële olies - goed en sleg
Behoorlik geselekteerde aromatiese bymiddels het 'n merkwaardige uitwerking op die liggaam. Hulle help om die volgende resultate te behaal:
- Kry goed en verlig die simptome van moegheid.
- Verbeter die veltoestand - verhoog elastisiteit en elastisiteit, veg met skil en "oranje" kors.
- Normaliseer die hormonale agtergrond - help 'n vrou gebalanseerd en selfversekerd voel.
- Verhoog libido - dit is ter hulp van olieafrodisiose.
- Verlig pyn - die meeste aromatiese bymiddels het hierdie effek.
- Verhoog immuniteit - alle essensiële olies het antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe.
Selfs met langdurige gebruik van sulke aromatiese bymiddels, is daar geen verslawende effek nie. As gevolg hiervan kan sulke olies vir 'n lang tyd gebruik word vir terapeutiese of voorkomende doeleindes. Aromatiese middels het egter gevaarlike fasette. Die skadelike eienskappe van essensiële olies word direk toegeskryf aan die lae gehalte van hierdie produk. Om jouself te beskerm teen "verrassings", is dit belangrik om sulke aanbevelings te volg:
- Koop die produk slegs in beproefde kleinhandelverkope.
- Gebruik nie sintetiese olies vir medisinale doeleindes nie.
- Moenie te goedkoop 'n gereedskap koop nie - die proses om sulke produkte te vervaardig, is arbeidsintensief en duur.
- Stoor badolie in 'n koel skaduwee.
- Moenie die produk met verlengde raklewe gebruik nie.
Maar selfs die voordelige eienskappe van essensiële olies kan verduister word as hierdie middels misbruik word. Gevaarlik mag wees:
- met hipertensie - bloekom, pienk, roosmaryn, salie en sipres aromaties;
- in die laktasieperiode - jasmyn-, munt- en salieolie;
- met hipotensie - laventel-, suurlemoen- en salie-geurstowwe.
Hoe om essensiële olie by die bad te voeg?
Aromatiese middel moet soos volg gebruik word:
- Die maksimum toelaatbare hoeveelheid eter is 10 druppels. As die aromatiese middel vir die eerste keer gebruik word, moet die dosis 2 keer minder wees. Hierdie beperking op hoeveel druppels essensiële olie om by die bad te voeg, help om 'n negatiewe reaksie van die liggaam te voorkom.
- Moet nie eters by water werwing of wanneer die jacuzzi aangeskakel word nie.
- Pre-aromatiese middel moet met basiese olie of seesout gemeng word.
- Water moet goed gemeng word. Dit sal 'n eweredige verspreiding van die "toevoeging" verseker.
Hoe korrek om 'n bad te neem met essensiële olies?
Om die effek van die prosedure te maksimeer, benodig dit 'n spesiale benadering. Daar is heelwat reëls hoe om 'n bad te neem met essensiële olies. Volg hierdie aanbevelings:
- Die watertemperatuur moet optimaal wees - nie warm en nie koel nie, maar warm.
- Dit word nie aanbeveel om badskuim of gel tydens hierdie prosedure te gebruik nie. Hierdie skoonmaakmiddels verminder die doeltreffendheid van die eter.
- Die duur van die waterprosedure is tot 20 minute. Soos 'n bad met olyfolie, moet dit een keer per week gedoen word. Vir terapeutiese doeleindes stel die prosedure elke ander dag aan.
Bad met oranje olie
Hierdie prosedure het 'n voordelige uitwerking op die liggaam. 'N bad met oranje olie het hierdie effekte:
- 'n anti-inflammatoriese;
- strelende;
- ingroei;
- antiseptiese;
- immunostimulant;
- cholagogue;
- tonic;
- anti-selluliet en so aan.
Bad met soutolie
Hierdie aromatiese produk is 'n ware pakhuis van waardevolle stowwe. Dink oor watter essensiële olie om te kies vir 'n bad, stop dikwels by spar. Waterprosedures met so 'n "toevoeging" het so 'n effek:
- toning van die vel;
- ontsteking verminder;
- Gladde plooie;
- terug elastisiteit;
- maak die lugweë skoon;
- kalmeer die senuweestelsel en so aan.
Bad met laventelolie
Hierdie aromatiese middel het 'n wye reeks aksie. Dit behoort tot die kategorie "ontspan essensiële olies vir 'n bad". Daarbenewens het die teenwoordigheid van hierdie "toevoeging" 'n effek op die liggaam:
- strelende;
- anaesthetises;
- onderdruk aggressie;
- bevorder gesonde slaap;
- veg vel siektes en so aan.
Bad met muntolie
Hierdie aromatiese produk het 'n uitgesproke aroma. Dit word gebruik as 'n ontspannende badolie. Dit kan egter ook ander effekte op die liggaam hê:
- normalisering van immunologiese reaktiwiteit;
- drukverlaging;
- verbetering van serebrale sirkulasie;
- normalisering van die menstruele siklus;
- die verbetering van die beskermende funksies van die liggaam en so aan.
Bad met eucalyptus olie
Hierdie geur is een van die mees kragtige antiseptica. Daarom word die keuse van essensiële olies in die badkamer. So 'n "additief" help:
- normaliseer die werk van die hartspier;
- verbeter veltoestande;
- om te kalmeer
- aktiveer die liggaam se verdediging.