'N Geriefsone is 'n deel van die leefruimte wat 'n persoon van gemak en veiligheid gee. Hulle beteken nie eksterne omstandighede nie, maar interne lewensraamwerke, waarbinne 'n persoon gemaklik voel. Dikwels word sulke sones bepaal deur gewone gedragspatrone. Dit is 'n gevestigde wêreld, waaraan die mens gewoond is, waar alles bekend en stabiel is, waar hy voel "gemaklik". Dit alles lyk asof dit aanloklik en pragtig is, maar in werklikheid kan dit 'n ernstige gevaar wees, om 'n sone van persoonlike vertroosting in 'n sone van stagnasie en verdowing te verander. Die probleem is dat ons in 'n ontspanne toestand nie werklike lewensveranderinge voel nie en nie al die geleenthede wat ons bied, kan waardeer nie.
Hoe om die geriefsone uit te brei?
Comfortsones is in staat om te smal en uit te brei. Die vernouing dui op die agteruitgang van die individu. Die persoon vermy opgroei, die vlak van sy bewustheid afneem en hy word kinderloos.
Elke persoon se sone van sielkundige troos bepaal 'n ander aantal aksies en het sekere dimensies. Sommige mense tree daagliks op, ongewoon vir ander. Byvoorbeeld, iemand gooi koue water elke dag, terwyl vir ander dit 'n prestasie is, dit wil sê, verharding is buite die sone van hul persoonlike gerief. Om dit uit te brei, is dit nodig om ongewone aksies in 'n gewoonte in te voer. So jy kan met enige aksie doen. As jy byvoorbeeld 'n nuwe vreemde taal wil leer, moet jy 10 woorde per dag leer. Eerstens sal jy jouself dwing, verskonings uitvind net om nie die fondamente en konstantheid van die lewe te breek nie, maar binnekort sal hierdie beroep 'n gewoonte word en 'n uitbreiding van die geriefsone sal kom.
Hoe om uit die geriefsone te kom?
Die lewe begin buite die geriefsone. Hier is 10 wenke om die lewe te diversifiseer en dit na 'n nuwe vlak van geleentheid te bring.
- Verander die gewone daaglikse roetine. Leer om elke dag dieselfde skedule te volg. Maar een keer per week, laat jouself toe om die roetine te breek en iets buitengewoon te doen.
- Bekendheid met nuwe mense. 'N goeie manier om uit die geriefsone te kom, is om iemand te leer ken. Dit kan 'n buurman wees wat jy elke dag ontmoet, maar ken hom nie, of net 'n verbyganger nie. Onthou net dat daar sekere gerusstellingsones is wanneer jy met mense omgaan, wat breek wat jy vir hierdie mense ongemak kan bring.
- Toelating tot 'n opvoedkundige instelling of toetrede tot 'n klub. Dit kan 'n instelling, 'n kollege of net 'n kursus wees. Kies jou passie vir smaak en diversifiseer jou lewe.
- Ongeskeduleerde reis. Het jy 'n paar gratis dae gekry? Gaan op die pad! Kies jou bestemming, versamel jou bagasie en kry nuwe indrukke.
- Nuwe verantwoordelikhede. Neem 'n nuwe projek by die werk. Kom kreatief na sy vervulling. Jou doel is nou nie net om jou lewe te diversifiseer nie, maar ook om te slaag.
- Nuwe geregte. Berei 'n gereg voor wat jy nog nooit geproe het nie. Internet en kookboek om te help. 'N Ongewone gereg - nuwe sensasies.
- Sport doen. Fisiese oefening het 'n voordelige uitwerking op die gesondheid en selfbeeld van 'n persoon. As jy reeds sport doen -
verhoog die las met die helfte. - Om die doel te bereik. Stel 'n doel vir jouself, wat veranderinge van die situasie of van jouself sal vereis. Wees voorbereid om hierdie doel binne 'n sekere tydsbestek te bereik.
- Uitbreiding van die horison. Kies 'n interessante onderwerp vir jou en soek inligting hieroor. 'N Lange tyd wat belangstel in enige vraag, is nou die tyd om 'n antwoord daarop te vind.
- 'N Nuwe stokperdjie. As jy 'n passie het - verbeter dit, indien nie - dink aan. Die sone van jou gerief sal aansienlik uitbrei.