Die handhawing van 'n balans van estrogeenvlakke is van groot belang vir die vroulike liggaam. Die estrogeen is verantwoordelik vir die funksie van moederskap, en die vermindering daarvan kan lei tot onvrugbaarheid .
Simptome van 'n gebrek aan estrogeen by vroue
Die tekens van estrogeentekort is:
- veranderlikheid van emosies;
- verlies van fisiese neiging;
- onreëlmatige kritieke dae;
- pyn tydens onreëlmatige kritieke dae:
- verhoogde prikkelbaarheid;
- verkleurde vel;
- skeur van die bors;
- druk daal;
- die afname van kragte;
- vergetelheid.
Hoe is die gebrek aan estrogeen in die vroulike liggaam?
Met sy gebrek, die vel is minder elasties en elasties, rekmerke verskyn.
Daar is 'n hoë waarskynlikheid om 'n hartaanval, katarakte, onvrugbaarheid, kanker, haarverlies, osteoporose en ander siektes te kry.
Die redes vir die gebrek aan estrogeen is sulke faktore soos:
- hipovitaminose ;
- skerp gewigsverlies;
- menopouse.
Hoe om op te klaar vir die gebrek aan estrogeen?
Dit is raadsaam om 'n goeie dokter vir advies te raadpleeg. Die meeste hormone word voorgeskryf, en pasiënte word aangeraai om gereeld vitamien E te gebruik.
Voedingkundiges beveel 'n oorsig van hul dieet en die toevoeging van 'n spesifieke lys produkte aan om estrogeenvlakke te verhoog. Hierdie produkte bevat natuurlike estrogeen, wat die vroulike hormoon vervang.
Die produkte wat die vlak van hierdie hormoon verhoog, sluit in:
- peulgewasse;
- groente (eierplante, pampoen, kool, wortels);
- vrugte (papaja, granaatjie);
- sojabone;
- groen tee;
- tuisgemaakte bier.
Terloops, vroeër koffie is in die lys van produkte ingesluit met oestrogeen, maar wetenskaplikes het onlangs bewys dat koffie nie die gebrek aan estrogeen vul nie, maar dit verlaag.