Die voordelige eienskappe van groen tee is sedert die antieke tye bekend en sy genesende effek word deur wetenskaplikes bevestig. Maar soos met enige medikasie, selfs met groen tee, moet jy versigtig wees. Kom ons probeer om te verstaan in watter gevalle en waarom groen tee die liggaamsvoordele bring en aan wie dit skade kan doen.
Chemiese samestelling en eienskappe van groen tee
Hierdie drank het 'n unieke chemiese samestelling. Oorweeg die hoofkomponente om uit te vind wat die gebruik van groen tee is.
- Tanniene vorm 15-30% van die totale groen tee inhoud. Hierdie stowwe maak tee 'n tert smaak. Die belangrikste hiervan is tanniene en katekiene. Tanniene het antimikrobiese eienskappe, hulle normaliseer vertering, versterk die mure van bloedvate. Katekiene het 'n antioksidante effek, hulle normaliseer die metabolisme.
- Alkaloïede , waarvan die hoof kafeïen is, is in 'n bedrag van 1 tot 4%. In hierdie drankie word kafeïen gekombineer met tanniene wat 'n tin vorm, wat ligter op die sentrale senuweestelsel optree en nie in die liggaam ophoop nie. Tein stimuleer geestelike aktiwiteit, verlig denke. Ander alkaloïede, wat in 'n klein hoeveelheid voorkom, het 'n vasodilaterende en diuretiese effek.
- Vitamiene en minerale. In groen tee is bykans alle vitamiene teenwoordig, waarvan die belangrikste C, P, A, B, D, E, K is. Vitamien P is die belangrikste, aangesien dit help om vitamien C te behou, die mure van bloedvate te versterk. Hierdie drank is 'n deposito van minerale stowwe: yster soute, verbindings van kalium, magnesium, fosfor, silikon, kalsium, koper, ens.
- Proteïene en aminosure. Die proteïeninhoud is 16-25%, wat nie minderwaardig is as die voedingswaarde van peulgewasse nie. In groen tee word 17 aminosure gevind, onder meer glutamine, die herstel van die senuweestelsel.
- Essensiële olies - hulle inhoud is onbeduidend, maar hulle gee 'n aangename geur, skep 'n spesiale emosionele agtergrond wanneer jy tee drink.
Die voordele van groen tee met verskillende bymiddels
Groen tee met melk - die voordeel van hierdie drankie is dat tee die absorpsie van melk by die maag kan fasiliteer, en die melk aanvul tee met baie bruikbare stowwe en verminder die effek van kafeïen. Bring groen tee, veral met melk, 'n voordeel in gewigsverliesdieet. Om die los dae met hierdie drankie te reël, kan jy maklik van 'n paar pond ontslae raak. Daarbenewens, groen tee met melk verhoog laktasie in lakterende vroue, help met vergiftiging, is nuttig in niersiektes.
Groot is die voordeel van groen tee melk oolong. Dit is 'n halfgegiste grootblaar infusie met 'n sagte melkagtige smaak. Dit kan ook gebruik word vir gewigsverlies. Daarbenewens, melk oolong vertering, verlig moegheid, verjongend die vel.
Groen tee met pepermunt voordele van maagafwykings, fasiliteer naarheid, bevorder vertering. Munt het 'n pynstillende, strelende effek, verbeter bloedsomloop.
Groen tee met jasmyn is 'n wonderlike en nuttige kombinasie. Sulke tee is 'n antidepressant en 'n afrodisiose as gevolg van 'n kombinasie van essensiële olies, en voorkom ook die ontwikkeling van kanker.
As jy groen tee met heuning en suurlemoen drink, word die voordele daarvan toeneem. Heuning versterk die immuunstelsel, verbeter die aktiwiteit van die hart, niere, spysverteringstelsel. Suurlemoen het antiseptiese eienskappe, help die werk van die lewer, verwyder toksiene. Veral nuttig is 'n drankie in die oggend om die toon en koue te verhoog.
Harm en kontraindikasies vir groen tee
Dit is ongewens om groen tee in sulke gevalle te gebruik:
- teen 'n hipotensie, aangesien hy arteriële druk verminder;
- met maagsere en duodenale ulkus
- vir slapeloosheid, tagikardie
derm, want dit verhoog die suurheid; - as gevolg van die inhoud van opwekkende stowwe;
- in siektes vergesel van hitte, - as gevolg van diuretiese aksie en die vermoë om die temperatuur te verhoog.
Daarbenewens is daar 'n mening oor die gevare van groen tee met melk. Sommige wetenskaplikes glo dat tee en melk hul nuttige eienskappe wedersyds neutraliseer.
Onthou dat die belangrikste ding is om die maatjie waar te neem wanneer jy tee drink. Gesonde mense word aangemoedig om nie meer as 4 tot 5 koppies groen tee per dag te eet nie.