Die vraag hoe dit makliker is om die afskeid van 'n geliefde te oorleef (asook die gepaardgaande stres ) is ernstiger as mense wat nie so 'n situasie ervaar het nie. Los hierdie probleem op met die minste verlies sal sielkundiges help.
Wenke oor hoe om te verraai verraad en afskeid te neem met jou geliefde man
Die skeiding van verhoudings is besonder moeilik as dit vergesel word van verraad. Verraad aan die kant van 'n geliefde veroorsaak groot skade aan die psyche van iemand wat verraai is. En baie dikwels is dit onmoontlik om die gevolge van stres onafhanklik te hanteer - sielkundige berading word vereis.
Onmiddellik na afskeiding, die verlate persoon ervaar 'n spektrum van negatiewe emosies, sy houding is heeltemal vernietig. Hierdie situasie is veral moeilik vir vroue, wat dikwels die band van hopelose depressie vir 'n lang tyd betree. Hierdie toestand word gekenmerk deur 'n skerp daling in selfbeeld, selfbelang, skuldgevoelens, asook slapeloosheid, aptytverlies, geheue en aandaggestremdheid, ens.
Wenke van sielkundiges, hoe om te oorleef met 'n geliefde afskeid
Cocktail van ervarings na afskeid met jou geliefde sluit hartseer, hartseer, teleurstelling, apatie, depressie. En hoe meer emosioneel 'n persoon is, hoe swakker sy senuweestelsel, hoe moeiliker sal die gevolge van hierdie ervarings wees.
Om te verstaan waarom die lyding van 'n man wat met 'n geliefde geskei het, so groot is, moet mens die psigofisiologie van liefde leer. In die tydperk van sterk liefdesgenot, stel die liggaam 'n groot hoeveelheid serotonien, endorfiene en dopamien vry. Hierdie hormone vorm 'n verhoogde emosionele agtergrond - in die teenwoordigheid van die voorwerp van passie voel 'n persoon in liefde 'n ophefende bui, 'n helderheid van die lewe. Om die verhouding te verbreek op so 'n tyd, is dieselfde as om die dosis vir die verslaafde te ontneem.
Bly 'n dopamienliefde vir ongeveer drie jaar, en een van die geliefdes, dit kan vroeër eindig, en dan is dit hy wat dikwels afskeid begin. En die eerste ding om die verlate te verstaan, is dat hulle met hom geskei het, nie omdat hy erger geword het nie, maar omdat die gevoel van dopamiene-euforie in sy teenwoordigheid nie meer verskyn nie.
Modelle van gedrag in die geval van skeiding toon gewoonlik twee. Die eerste - 'n kompleks van aggressie - word gekenmerk deur vurige, 'n begeerte om wraak te neem. Die tweede - die slagoffer kompleks - kan erken word deur apatie, melancholie, depressie. Maar in die eerste en tweede gevalle vra 'n persoon homself hoe om eensaamheid na afskeiding te oorleef.
Sielkundiges adviseer in geval van skeiding, begin dadelik sekere stappe doen om die verstandstoestand te verlig. Eerstens moet jy emosies gooi, wat andersins van binne af sal verslind. Met 'n aggressiewe houding kan jy 'n kussing, 'n boks peer klop, 'n lopie reël of uitgeput word deur op die simulators te oefen. As jy wil skree of huil, moet jy ook jou liggaam hoor en op die manier die negatiewe uitwerp.
Na 'n bietjie emosies vind gewoonlik uitputting plaas. Op so 'n tyd is dit wenslik om te ontspan en jouself te vul met positiewe emosies. Dit sal 'n meditasie sessie help, wat spanning van die liggaam en van die psige sal verlig.
'N Psigotiese pyn kan volg, waaruit dit onmoontlik is om weg te steek. Om ontslae te raak van die pyn, help so 'n sielkundige toestel: jy moet 'n vel papier neem, verf as pynlik en helderder as moontlik, en dan - vernietig dit op enige manier. Hierdie tegniek moet dalk meer as een keer herhaal word, maar dit is baie effektief.
Die laaste stap is die verkryging van verlore betekenis en smaak vir die lewe. Om dit te doen, moet jy al jou verbeelding betrek en 'n interessante beroep, 'n stokperdjie vind, sport gaan, 'n reis maak, nuwe mense ontmoet, en dalk 'n nuwe liefde hê.