Hoe om die brein op te lei?

Wat om te doen, het die ouderdom 'n negatiewe impak nie net op ons voorkoms nie, maar ook op die gesondheid. Die brein ly, verdraai die voldoende persepsie van die werklikheid, maak gewone sake moeiliker en maak baie take onoplosbaar. Maar as jy weet hoe om die brein, geheue en intellek op te lei, dan kan die koms van hierdie probleme uitgestel word, of selfs nooit teen hulle kom nie. Daarbenewens sal gereelde oefeninge daaglikse effektiwiteit verbeter, so jy sal tyd hê om meer te doen.

Hoe om geheue, brein en intellek op te lei?

Om jou brein in 'n toon te behou, moet jy dit altyd laai, maar dit is nie altyd moontlik nie, want ons word geleidelik gewoond daaraan om dieselfde tipe aksie te doen. En in sulke omstandighede is dit nie die moeite werd om op ontwikkeling te reken nie, wat gelei het tot geleidelike agteruitgang. Daarom, vir behoorlike breinopleiding, is dit nodig om die kompleksiteit van take geleidelik te verhoog, en jy kan dit op verskillende maniere doen.

1. Boeke lees . Hierdie les behoort 1-2 uur per dag gegee te word, en probeer om te onthou wat gelees is. Dit is nie nodig om deur die oerwoud van wetenskaplike verhandelings te waai nie, jy kan fiksie lees, ook die voordeel vir die brein.
2. Kyk na flieks . Met deurdagte waarneming sal die brein onvermoeid werk, stop by interessante oomblikke en foute wat deur die draaiboekskrywer of die operateur gemaak word.
3. Bestudeer . Maak seker dat jy belangstel in iets nuuts, die onderwerp van studie is nie so belangrik nie. Die belangrikste ding is dat dit nie vir jou te maklik gegee word nie. Dit kan 'n vreemde taal, geskiedenis of handwerk wees.
4. Speel . Moenie verbaas wees nie, hierdie metode kan ook ons ​​breinwerk maak. Kies bordspeletjies, versamel legkaarte of gebruik 'n rekenaar vir logiese speletjies.
5. Musiek . Daar is inligting dat klassieke musiek positief ons senuweestelsel beïnvloed, help om geheue en brein op te lei. Alhoewel, dit is nie nodig om jou ore met klassieke te laai as dit jou nie vreugde bring nie. Kies musiek om te proe, die belangrikste ding is dat dit nie primitief is nie, anders sal jy nie baat vind by die brein nie.
6. Die internet . Daar is baie webwerwe wat besoekers bied verskeie take vir die ontwikkeling van logika of geheue. Byvoorbeeld, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
7. Kreatiwiteit . Om iets van jou eie te probeer skep, sal beslis ons brein tot werk maak, die belangrikste ding is om te kies wat jy wil. Probeer gedigte of stories skryf, speel 'n musiekinstrument, beeldhou uit klei.

Soos u kan sien, kan u die brein aktiveer en opleer in jonk en oud. Die belangrikste ding is om begeerte te toon en tyd te vind. En die moontlikhede en soveel, dit bly net om die mees interessante vir jou maniere te kies.