Die tweede ken - 'n probleem wat in sy erns vir die regverdige seks met selluliet vergelyk kan word. Daar word nie veel vreugde aan die dames en sakke gegee nie. Om te dink oor hoe om die tweede ken en wange te verwyder, is dit byna elke tweede meisie nodig. Verder wil jy so gou as moontlik van hulle ontslae raak. As jy dalk 'n paar ekstra ponde by die middel met klere kan wegsteek, kan die tweede ken nie net agter 'n dik laag make-up weggesteek word nie.
Hoe vinnig verwyder die tweede ken en wange?
Die tweede ken kan vir baie redes verskyn. Die mees algemene is oorgewig. Nie die laaste rol in die voorkoms van die probleem word gespeel deur die verswakking van die spiere nie. Soos die praktyk het getoon, is mense wat gewoond is om met 'n verlaagde kop te loop, met die probleem van die tweede ken, veel meer gereeld gesig. Die risiko om hierdie probleem te verdien en diegene wat graag 'n boek in die bed wil lees voordat hulle gaan slaap. Soms word die tweede ken 'n gevolg van versteurings in die normale funksionering van die endokriene stelsel.
Onmiddellik nadat jy die tweede ken en wange begin verwyder het, heroorweeg jou dieet. Behoorlike voeding is die sleutel tot suksesvolle liggaamsgewigsverlies in die algemeen en die persoon in die besonder. Dit is baie wenslik om vars vrugte en groente in die dieet in te sluit. Uiters nuttig vir die skoonheid van 'n persoon is vars gekapte sappe:
- wortel ;
- appel;
- kool.
Klomp wange en 'n gehate tweede ken is eintlik in die meeste gevalle niks meer as oedeem nie . En om hulle te verwyder, moet jy water drink. Ideaal gesproke moet die liggaam minstens twee liter vloeistof per dag ontvang. Water sal nie net help om swelling te verwyder en hul voorkoms in die toekoms te voorkom nie, maar ook by te dra tot die suiwering van gifstowwe en gifstowwe. Dit is veral nuttig om 'n glas vloeistof net voor eet te drink.
Sommige produkte lei tot dehidrasie, dus moet hul gebruik geminimaliseer word. So, byvoorbeeld, mense op 'n dieet is baie ongewens om alkohol te drink. Bevorder die uitskeiding van water uit die liggaam en die sout met suiker.
Hoe om van die tweede ken en wange met spesiale oefeninge ontslae te raak?
Die vroegste effek kan bereik word deur 'n dieet met 'n stel spesiale oefeninge te kombineer. Hulle kan gedoen word sonder om die werkplek te verlaat. En die lesse duur nie meer as 'n kwartier nie.
Die mees effektiewe en eenvoudige oefeninge teen die tweede ken en wange is soos volg:
- Klou jou tande sterk en probeer jou bes om jou onderlip te laat sak. Herhaal die oefening vir twee tot drie minute.
- Dit lyk of hierdie oefening spesiaal geskep is vir diegene wat werk. Plaas jou vuis onder jou ken. Probeer om jou kop af te laai, maar met jou vuis op dieselfde tyd, weerstaan. Gaan voort met hierdie oefening totdat jy moeg voel. Daarna kan jy 'n bietjie breek en alles herhaal.
- Kantel jou kop asof jy dit op jou linkerskouer probeer sit. Druk met jou linkerhand saggies op die linker tempel en gee weerstand. Dieselfde moet na die ander kant gedoen word.
- Vir nog een oefening, om die tweede ken en wange te verwyder, benodig jy 'n potlood. Neem dit in jou mond en probeer om met jou lippe 'n figuur te trek. Herhaal die oefening vir ongeveer vyf minute.
- Vou jou lippe met 'n buis en probeer om die letters oh-u-jy-jy-yu in hierdie posisie uit te spreek.
- Sit jou hande op jou wange en glimlag. Probeer om seker te maak dat die mond se hoeke nie optrek nie.
- Plaas lug in jou mond en blaas jou wange. Doen die bewegings, soos wanneer jy jou mond spoel. Staak die lug van wang om ten minste twee minute versigtig te wang.
