Ons lewe is vol spanning, komplekse lewensituasies, want die oplossing vereis dikwels veroudering, nugtere berekening en selfbeheersing. Dit is nie so eenvoudig nie: hoe om kalm te bly en nie senuweeagtig te wees nie, wanneer die situasie buite beheer kan raak, en die resultaat daarvan om heeltemal onverwags te word. Maar dit is in hierdie gevalle dat uiterste konsentrasie nodig is. Dikwels word ons onsself, onwillig, 'n bron van stres of die oorsaak van 'n negatiewe houding teenoor onsself: 'n gebrek aan takt en inkontinensie is dikwels in staat om die mees positiewe reputasie van 'n werknemer te staak. Dat sulke probleme nie ontstaan het nie, is nodig om te weet hoe om kalm te bly in stresvolle situasies.
Maniere om kalm te bly
Jy kan leer om kalm te wees. Om dit te doen, moet jy eenvoudige, maar belangrike wenke gebruik:
- Moenie oordryf nie . Gebruik jouself om nie die probleem op ondenkbare skale op te blaas nie. Dit is moontlik dat dit nie moeilik is om dit op te los nie, so moenie "pomp" en senuwee senuwees aan jouself en ander nie.
- Moenie vir almal vertel van jou probleem nie . Hiervan sal dit nie makliker word nie, en bykomende probleme kan baie voorkom. Beter sonder emosies en adviseurs ontleed die situasie - jy sal die uitweg vind.
- Vermy bronne van irritasie . Probeer om te verstaan wie of wat jou uit balans neem en, indien moontlik, probeer om hierdie irritante te vermy.
- Rus . Leer om tyd vir rus te vind, dan is die vraag hoe om kalm te bly in enige situasie, baie makliker opgelos.
- Moenie jouself blameer nie . Hou op om "samoyedstvo" te doen en ontken jouself eindeloos vir die probleme wat ontstaan het, maar gaan nie na die ander uiterste nie: blameer ander vir alles, beskou jouself as 'n slagoffer van omstandighede en die bekommernisse van slegte wensers.
- Moenie paniekerig raak nie . Selfs as die situasie dreigend is: sit, sodat niemand jou steur nie, neem 'n paar diep asemte en asemhaal - dit sal genoeg wees om te besef hoe om kalm te bly en nugter die moeilikheid van die probleem te bepaal en maniere te vind om dit op te los.
Chinese wysheid sê: "As die probleem opgelos word, moet mens nie senuweeagtig wees nie; as dit nie opgelos word nie - hoe meer so. " Dit sal ons lei.