Die meeste ouers droom dat hul kinders gesond, sterk en behendig word, en miskien sal hulle, indien moontlik, die toppe in sport bereik. Sommige van hierdie drome word vervul, en sommige paas en moeders het glad nie kinders met liggaamsopvoeding nie. En daar is baie skuld vir die ouers. Liggaamlike opvoeding van voorskoolse kinders is wat sal help om hierdie situasie in jou gesin reg te stel. En hoe gouer jy begin om aandag te skenk aan hierdie probleem, hoe makliker sal dit wees in die toekoms.
Fisiese opleiding vir babas is reeds van die luiers benodig. Dit is op hierdie ouderdom dat 'n kind baie meer inligting kan leer en aktief beweeg. Probeer om jou baba aktief te hou. Hy sal dus sy koördinasie en balans ontwikkel. En hierdie vaardighede in die toekoms sal jou kind in staat stel om nie net uitstekende resultate in sport te behaal nie, maar ook om te help in enige besigheid wat begin is. As jy beweeg, kan die kind veel meer leer as om in 'n krip te lê of in 'n stoel te sit. Onmiddellik na die geboorte van die baba, verander en jy. Slegs deur persoonlike voorbeeld kan u die gewenste resultate bereik.
En wat doen fisiese opvoeding vir kinders ook?
Goeie bui en plesier. En plus is daar 'n toename in die vloei van bloed na die spiere, die verbetering van metabolisme, die verbetering van die werk van die breindepartemente wat verantwoordelik is vir die koördinering van die beweging. Werk elke dag met 'n krummel, doen dieselfde oefeninge, jy sal gou sien dat hy hulself begin maak het. Fisiese opleiding vir kinders help nie net om die verworwe kennis te konsolideer nie, maar ook om dit te verbeter. Die beste tyd vir laai is tydens swaddling.
Om die effek van die oefeninge effektief te wees, moet die volgende reëls nagekom word:
- Liggaamlike opvoeding moet verkieslik elke dag uitgevoer word;
- oefeninge word een uur na die duur van 15 minute uitgevoer;
- die kamer moet goed geventileer wees;
- Laai moet begin en voltooi word met stroking;
- Die oefeninge word 3 keer herhaal. Aanvanklik moet hulle nie meer as 5 wees nie. In 'n paar dae kan jy die hele kompleks uitvoer.
- Jy kan nie aan die liggaamlike opvoeding deelneem as die baba siek of baie moeg is nie.
Die belangrikste ding vergeet nie wanneer jy gimnastiek doen nie, liggies aan jou skat glimlag en met hom praat.
Liggaamlike opvoeding van kinders van voorskoolse ouderdom help om hulself te red van sommige siektes wat sedert die kinderjare in volwassenheid geslaag het. Dit sluit in plat voete, skoliose. Moenie jou kind verbied om te spring, hardloop, draai nie. Reguleer al sy ongebruikte energie korrek om te oefen.
Liggaamlike opvoeding vir voorskoolse kinders kombineer oefeninge soos "Birdie", wanneer die hande in die sye geplant moet word en hulle moet waai, of "Jump-skok" - die baba voer spronge op die plek. Daar is baie soortgelyke oefeninge. Hulle word aanbeveel vir kinders nie ouer as 3 jaar nie en herhaal nie meer as 6 keer nie.
Uitoefening van oefeninge met kinders onder 4 jaar moet spesiale aandag aan die postuur gegee word. Die kind moet op 'n vol voet leun, die sokkies word verdun, die hakke saam. Die skouers is op dieselfde vlak. Daar is nie meer as 4 oefeninge nie, hulle word 5 keer herhaal. Liggaamlike opvoeding vir voorskoolse kinders bevat oefeninge vir kinders vanaf 4 tot 5 jaar. Die belangrikste aandag in hierdie tydperk moet aan die ontwikkeling van voete betaal word. Die oefeningskompleks begin noodwendig met 'n opwarming, wat bestaan uit loop op sokkies en op die hakke. So 'n oefening word uitgevoer sodat jou geliefde kind in volwassenheid nie aan plat voete ly nie.
Fisiese aktiwiteit vir kinders onder 6 help om die kind se regte asemhaling tydens sport te vorm. Op hierdie ouderdom is dit nodig om te kyk dat die voorskoolse by uitoefening van oefeninge uitaseming het en terug kom na 'n beginposisie - 'n inaseming. En in elk geval, moenie vergeet van die postuur nie.
Uit al die bogenoemde kan daar tot die gevolgtrekking gekom word dat fisiese opvoeding van voorskoolse kinders die waarborg van u kind se gesondheid in die toekoms is.
.