'N Uitstappie met kinders na die see is 'n uitstekende geleentheid om gesondheidsvoordele met rus te kombineer. Maar dit is nie maklik om voor te berei vir 'n vakansie met jong kinders nie, want dit sal baie verskillende faktore in ag neem - lewensomstandighede, die beskikbaarheid van kinders se vermaaklikheidsprogram, haal 'n klerekas vir die baba, maak 'n noodhulpkissie en berei voor vir akklimatisering. Dit gaan oor laasgenoemde dat ons in hierdie artikel meer in detail sal bespreek. Ons sal jou vertel wat akklimatisering is, wat is die hoof simptome, hoe om voor te berei vir die vakansie met die baba en hoe om die ernstige manifestasies van akklimatisering in die kind te vermy.
Akklimatisering by kinders: simptome
Trouens, die skrikwekkende woord "akklimatisering" is niks meer as die gewone aanpassing van die organisme aan nuwe omgewingstoestande daarvoor nie. Akklimatisering is dus 'n baie natuurlike en selfs bruikbare verskynsel wat 'n mens help om die hulpbronne van sy organisme te gebruik ooreenkomstig die lewensomstandighede. Akklimatisering vind plaas met elke verandering van klimaat - en by aankoms by die oord, en by die huis terug (heracclimatisering).
As 'n reël begin die eerste tekens van akklimatisering vir 2-4 dae na verskuiwing. Afhangende van die ouderdom van die baba, die toestand van sy gesondheid en die verskil tussen die gewoonte en die nuwe klimaat (hoe hoër die kontras tussen die ou en die nuwe toestande, hoe meer die proses van aanpassing is), kan hierdie proses van 'n paar dae na twee of drie weke. Die meeste dokters stem saam dat 'n skerp klimaatverandering die moeilikste is om kinders te verdra tot drie jaar, so voor die ouderdom is dit beter om nie langer met die baba te reis nie. Maar by kinders ouer as 3 jaar, is die tydperk van habituation moeiliker en langer as by volwassenes. Daarom moet diegene wat hul gesondheid met die baba wil verbeter, kies oorde wat soortgelyk is in die klimaat tot die gewone, of planne lank genoeg reis, sodat die kind tyd het om gewoond te raak aan 'n nuwe plek en om die maksimum voordeel uit 'n vakansie op see te kry. Die mees algemene fout ouers - 'n reis na die see met kinders vir 'n week. Die krummel het net tyd om te akklimatiseer, en die gesin is reeds terug tuis, dit wil sê, die hele proses van habituation begin weer.
Die mees algemene simptome van akklimatisering in 'n kind: koors, hoofpyn en duiseligheid, swakheid, slaap en eetlusversteurings, lusteloosheid, naarheid, braking. Soms is daar 'n loopneus, 'n seer keel, dus word akklimatisering dikwels verwar met 'n verkoue. Dikwels is daar diarree of hardlywigheid, wat 'n reaksie van die spysverteringskanaal is op ongewone kos en water.
Hoe om 'n kind vir die see voor te berei?
Verpligte items in die lys van voorbereidings vir die see is: vroeë inentings (veral as jy 'n reis na tropiese lande wil beplan) en die immuniteit van die baba versterk (pas by immunomodulerende middels of verharding). Vir 'n paar weke voor die begin van die vakansie (of ten minste 8-10 dae), moet u fisiese aktiwiteit verminder en begin aanpas by die "vakansie" dieet en slaap.
Hoe kan 'n kind akklimatisering fasiliteer?
Soos u reeds verstaan het, is dit nie moontlik om akklimatisering te vermy nie. Maar daar is maniere om die manifestasie van haar simptome te verminder:
- Gee dus eers korttermynuitstappies met kinders na lande, waarvan die klimaat opvallend verskil van die naturelle.
- Kyk na die daaglikse roetine. Baie mense dink dat vakansie 'n rede is om af te slaap. Trouens, dit is nie so nie. U kan natuurlik 'n ekstra paar ure slaap of 'n ekstra dag se rus bekostig,
maar om die meeste van die vakansie in bed te spandeer - 'n fout. - Probeer om die gastronomiese eksperimente in die eerste dae na jou aankoms te beperk. Probeer nie onmiddellik alle eksotiese vrugte en plaaslike kombuis nie. Dit is te veel werkslading vir die liggaam.
- Probeer om gesuiwerde water in bottels te drink (beter bekende handelsmerke). Niemand kan weet hoe die baba se liggaam op onbekende water reageer nie, stel dit dan geleidelik voor (indien nodig, beskou dit as nodig om dit te doen).
- Moenie vergeet van beskerming teen die son nie. Gebruik vir kinders beteken met sonbeskermingsfaktor nie laer as SPF30 nie.