Konsultasie vir ouers - baba kos in die somer

In 'n warm seisoen werk alle liggaamstelsels, veral kinders, met verhoogde stres. Daarbenewens is die waarskynlikheid van vergiftiging, wanneer die lug temperatuur 25 grade of meer is, baie eintlik. Daarom sal konsultasie vir ouers wat die voeding van die kind in die somer beïnvloed, baie nuttig wees selfs vir ervare mammas en pappas.

Wat om baba te eet wanneer dit buite is?

Dikwels weier kinders byna tydens die somerhitte. Dit is egter noodsaaklik om die vloeistof te vul en die liggaam met vitamiene en spoorelemente te versadig. Om die eienskappe van kinders in die somer te voed, is dit die beste om 'n konsultasie vir ouers hieroor by 'n voedingkundige by te woon. Hulle sal jou die volgende vertel:

  1. Verhoog die kalorie-inhoud van die daaglikse spyskaart met ongeveer 10-15%. Aangesien proteïen nodig is vir die volle groei van die kind se liggaam, probeer om die seun of dogter soveel as moontlik melk en suiwelprodukte te gee. Gee spesiale aandag aan suur-melkprodukte en maaskaas, wat die leiers in hierdie kategorie produkte vir proteïeninhoud is.
  2. Op 'n gedetailleerde konsultasie oor die baba se voeding in die somer, sal u vertel word dat die baba op hierdie tyd van die jaar, met byna elke ete, seisoenale groente en vrugte moet ontvang . Voordat jy dit in groot hoeveelhede gee, moet jy seker maak dat jou kind geen allergieë het nie. Dit kan varsbraai, vroeë kool, wortels, raap, beetjies, komkommers, tamaties, jong aartappels, courgette, pepers en verskeie groente wees: dille, pietersielie, groen uie, koljander, blaarslaai, brandnetel, sout, rabarber, jong knoffel, ens. Van vrugte, kinders aanbid kersie, pruime, appelkose, aarbeie, appels.
  3. Gewoonlik op 'n konsultasie oor die eienskappe van kinders se voeding in die somer, beveel kenners aan om vir hierdie tydperk middagete en middagete op plekke te verander. In die warm tyd van die dag, bied die baba kefir of joghurt met vrugte of 'n brood, maar nader aan die aand geniet hy die lekkernye vleis of visgeregte.
  4. Dit is ook nodig om soveel as moontlik mineraal-nie-koolzuurhoudende water, onversoete kompote of sous van 'n dogrose te drink.