Die gras van Chia word Spaanse salie genoem. Onlangs het die saad van hierdie jaarlikse plant baie gewild geword. Alhoewel selfs die antieke Asteke hul voordeel ontdek het - hulle het 'n handvol sade geëet en geglo dat dit hulle super sterkte sou bring. Natuurlik het niemand selfs vermoed dat die chia sade enige nuttige eienskappe en kontraindikasies het nie. Maar nou maak die wêreld meer en meer geleenthede vir hierdie kruie oop.
Nuttige eienskappe van chia sade
In sade, slegs 85 kalorieë, maar terselfdertyd baie nuttige stowwe:
- omega-3 vetsure;
- vesel;
- kalsium;
- antioksidante;
- yster;
- kalium;
- magnesium;
- fosfor;
- sink;
- tiamien;
- riboflavien;
- vitamiene A, C, E;
- niasien.
Hulle verskaf al die nuttige eienskappe van chia sade. En hulle is in staat om:
- normaliseer die spysverteringstelsel;
- versterk tandemalie ;
- beheer die werk van die kardiovaskulêre stelsel;
- die endokriene stelsel gunstig beïnvloed en die sintese van ensieme met hormone bevorder;
- versterk immuniteit;
- liggaamsgewig reguleer;
- laer cholesterol;
- stabiliseer die werk van die senuweestelsel;
- laer bloedsuikervlakke;
- hou drukvlak onder beheer;
- veg bakterieë;
- neutraliseer allergiese reaksies;
- verjong die liggaam;
- geheue verbeter;
- om die werk van die voortplantingstelsel te aktiveer;
- gunstig beïnvloed die toestand van die muskuloskeletale stelsel.
Nuttige eienskappe van chia saadolie en vars korrels word aanbeveel vir mense wat hoë fisiese inspanning ervaar. Al omdat die plant 'n groot volume vloeistof kan absorbeer.
Spaanse salie is 'n uitstekende manier om gewig te verloor. 'N Paar lepels sade is genoeg om 'n persoon vol en heeltemal nie meer wil eet nie. Chia sade beheer die vlak van suiker. En verhoog dit - een van die moontlike oorsake van die voorkoms van vetterige plooie op die maag. Daarbenewens neem die korrels deel aan die metabolisme proses - hulle versnel dit, - as gevolg van hoeveel vinniger vette verdeel word.
As daar geen verbod en kontraindikasies is op die gebruik van voordelige eienskappe van chia sade nie, kan hulle gebruik word vir:
- die slymvliese organe van die spysverteringskanaal eskaleer;
- suiwering van die liggaam van gifstowwe en gifstowwe;
- uitwissing van hardlywigheid en diarree;
- herstel van mikroflora;
- bestry sooibrand ;
- normalisering van suurheid van maagsap.
En as gevolg van die aminosuur tryptofaan, kan die saad van Spaanse salie as 'n slaappille gebruik word. Hulle streel en verbeter bui.
Koue rou sade is nie baie gerieflik nie - hulle is klein en vas tussen tande. Voor gebruik moet hulle gevul word met water of melk. Indien nodig kan smoothies op grond van korrels voorberei word.
Resensies van dokters en kontraindikasies vir die gebruik van chia sade
Mense is skepties oor volkremedies. Maar teen die Spaanse salie in 'n klein hoeveelheid het hulle niks nie. Ryk aan minerale en vitamiene, die samestelling van die produk het 'n voordelige uitwerking op die gesondheid. Die belangrikste ding is om dit nie te oorkom nie.
Daar is chia sade en kontraindikasies:
- Hulle moet nie parallel met Aspirien en antistolmiddels gebruik word nie.
- Met uiters versigtigheid volg die gebruik van Spaanse salvia allergieë.
- Skade kan voorkom met hipotensie.
- Dit word nie aanbeveel om sade te eet vir mense met swak bloedstollingsvermoë nie.
- Vullis chia is wenslik vir akute voedselvergiftiging.
- Alhoewel die korrels absoluut onskadelik beskou word, hoef hulle nie tydens swangerskap en laktasie te gebruik nie.
- Onvoorspelbaar self, chia kan ook voorkom in die liggaam van mense met verhoogde trigliseriede.