Running Shoes

Om te hardloop, is dit nie genoeg nie, maar net begeerte. Vir opleiding om doeltreffend en veilig te wees, is dit nodig om groot aandag te gee aan die keuse van skoene.

Hoe om skoene te kies vir hardloop?

Onverwagte skoene vir aktiewe opleiding kan lei tot die feit dat die ruggraat oorlaai sal word, en dit sal weer tot gesondheidsprobleme lei, tot rugpyn. Daarom, om sportskoene te koop vir hardloop, is dit nodig om sulke belangrike nuanses te oorweeg:

1. Die beste hardloopskoene is skoene. Keds, Tsjegge en ander soorte sportskoene is nie geskik vir hierdie tipe opleiding nie en moet nie op die straat of in die gimnasium gebruik word nie.
2. Sneakers moet 'n skokabsorberende tong hê. Dit verminder die las op die ruggraat en gewrigte, help om die spoor beter en sterker uit te druk, verhoog spoed. In die reglopende skoene is die kussingselemente onder die tone en onder die hak.
3. Spesiale hardloopskoene moet ideaal op jou been sit, gemaklik wees, maak jou voet reg. Dit is die beste om skoene op veters te kies.
4. Dit is nodig om die voorkoms van skoene met 'n supinator te gee - dit laat die been meer gemaklik op die binnesool geplaas word.
5. As jy dink watter skoene moet kies om te hardloop, kry dan een wat jou sal help om bose en skoue te vermy. In hierdie hoofassistent kan natuurlike materiale wees, waarin die voet die vermoë het om asem te haal. Geskikte leer, katoen, materiaalmateriaal met leerinvoegsels.
6. Vroue se hardloopskoene moet 'n grootte groter wees as jou gewone, aangesien dit onder die laer die been het om te verhoog. Meisies veral aanbeveel, in die eerste plek, let op die kwaliteit van die skoene en dan eers op hul kleur en ontwerp.

Watter skoene is beter om te hardloop?

Om 'n paar te koop vir sport, is dit nodig om te besluit hoe dit gebruik gaan word. Daar is verskeie kategorieë hardloopskoene:

1. 'N liggewig weergawe van skoene sal pas by professionele hardlopers. Beginners in hulle sal ongemaklik wees.
2. Sneakers met neutrale kussing word gemaak vir hardlopers met 'n sterk voet.
3. Die kategorie "stabiliteit" pas byna atleties byna min of meer aan met lopende of begin marathonlopers.
4. Skoene uit die kategorie van "traffic control" pas perfek by diegene wat oorgewig het.

Watter handelsnaam moet ek verkies?

Daar is geen universele skoene vir hardloop nie. Dit hang alles af van die seisoen, die oppervlak waarop jy hardloop, die kenmerke van die oefensessies. Daarbenewens kies elke atleet sy eie paar, gegrond op sy eie idees oor gerief. In elk geval is dit die moeite werd om net skoene te koop en die reputasie van die maatskappy. Baie handelsmerke bied dit aan aktiewe mense, insluitend baie bekende persone. Die sogenaamde "Big Five" vervaardigers van professionele hardloopskoene sluit in: Japannese Asics, Mizuno, Amerikaners Saucony, New Balance, Brooks. Hierdie skoene word onderskei aan die hoë prys, maar ook deur sy uitstekende gehalte. 'N bietjie agter, maar ook strewe na perfeksie Reebok, Puma, Nike, Adidas . Hierdie firmas produseer goeie hardloopskoene, maar elke jaar word die reeks kleiner.

Kenners beveel nie aan om skoene te koop om in gewone sport-hipermarkte te hardloop nie. Die ideale opsie om uitstekende skoene aan te koop, is steeds gespesialiseerde winkels wat in elke stad beskikbaar is. Hulle het voordele omdat hulle professionele persone gebruik wat bewus is van die verskillende fiksheids- en hardloopskoene, met genoeg ondervinding om jou te help om sneakers te kies, met inagneming van die fisiologie van die voet, die omstandighede waarin jy sal hardloop.