Vandag is daar nog steeds geen konsensus oor die vraag of die dieet van aknee help nie. Sekerlik onder jou kennisse is daar mense wat nie die dieet volg nie, maar hulle vel lyk lekker, en ander wat hulself in alles beperk, ly voortdurend aan velprobleme. Maar mense wat besluit het om 'n veldieet vir aknee te probeer, sien gewoonlik positiewe veranderinge. As gevolg hiervan, is dit moontlik om 'n gevolgtrekking te maak: as jy probleme met aknee het, kan goeie aknee voeding help om uitslag te hanteer of ten minste nie die situasie te vererger nie.
Behoorlike voeding van aknee: noodhulp
Nie so baie dokters sal jou kan adviseer op 'n dieet om van aknee ontslae te raak nie, want hulle taak is om eers 'n medisyne, salf, 'n dwelm aan te beveel (en gewoonlik is dit nie teen 'n lae prys nie). Dit is egter dikwels nodig om met interne suiwering te begin.
Die gebruik van skadelike kos lei tot 'n algemene slagslag van die liggaam, 'n skending van die funksies van die spysverteringskanaal en ingewande. As gevolg hiervan word gifstowwe nie uitgeskei nie, maar word die liggaam van binne vergiftig en vergiftig, wat eerstens die veltoestande beïnvloed.
Opsomming, ons som op hoe behoorlike voeding teen aknee kan help. Eerstens is dit nodig om die derms skoon te maak sodat dit gifstowwe kan verwyder. Dit moet gedoen word deur die herstel van die hele spysverteringskanaal deur 'n dieet teen aknee aan te gaan. Daarbenewens kan die dunderm help om dwelms te neem wat die mikroflora - bifidumbakterie, linex, polysorb en hul analoë herstel. As jy aknee onder wanvoeding het, sal jy beslis verbeterings sien van die eerste dae.
Hoe om ontslae te raak van aknee: Dieet
Daar is 'n klein geheim wat jou toelaat om voeding met aknee meer effektief te maak. Elke oggend, neem die reël om te begin met 'n glas water, waarin 'n knippie soda opgelos word. Na 'n halfuur, drink 'n glas jogurt. Hierdie maatreëls sal jou ingewande toelaat om soos 'n horlosie te werk.
Dieet van aknee moet harmonies saamgestel word uit die volgende tipes produkte:
- Om ten minste een keer per dag voedingstowwe te verkry, eet vis, seekos of visolie;
- daagliks vlasblom of vlasmeel gemeng met suiwelprodukte eet;
- Om vitamien A te kry, eet al die groen en lemoene groente: sout, wortels, spinasie, komkommers. Bronne is ook aalbes, appelkose en lewer;
- Om 'n vitamien van skoonheid te verkry - E, voeg by die dieet enige neute, veral okkerneute en amandels;
- Om te verseker dat die talgkliere normaal werk, neem sink, wat in haring, semels, beesvleis, aspersies, oesters en lewer voorkom;
- Vir die produksie van B-vitamiene wat alle ensimatiese prosesse beheer, is dit die moeite werd om bokwiet en koringpap, kaas, kool, niere, alle boontjies te eet.
'N ander klein truuk vir die gesonde dunderm, wat lei tot gesonde vel, is 'n verpligte graan vir ontbyt. Voeg melk en vrugte by, maak dit lekker!
Diëte vir aknee: 'n lys van verbods
Natuurlik kan daar geen beperkings wees nie. Uitsluit van die dieet vir die tyd van verergering
- wit brood, bak, bak;
- lekkers;
- toebroodjies;
- Kruie, Koekers, Koekers;
- vetterige kosse.
Wanneer die verergering verby is, kan sulke produkte een keer per week tot hulself beperk word, maar dit is makliker om uit hulle te kom, soetjellie en vrugte te vervang, en skadelike kitskos - natuurlike kos.