Hoe het Polina Grentz gewig verloor?

Polina Grents, ten spyte van haar jong ouderdom, het baie gewild geword by die TV-reeks "Fizruk." Vir die meisie wat heeltemal in ooreenstemming met die rol was, het sy gesê dat hy 10 kg moes bel. Met die hulp van hoë-kalorie-etes vir 'n kort tydperk, het Polina Grentz vet geword en oorgewig gekry . Dit was nie al die toetse vir die figuur van die meisie nie, aangesien sy in die tweede seisoen weer moes terugkeer na die vorm en vinnig van die kilogram ontslae geraak het.

Hoe het Polina Grentz gewig verloor?

Baie het getwyfel dat die meisie hierdie taak sal kan hanteer, aangesien dit moeiliker is om gewig te verloor as om vet te kry. Polina Grents het besluit om die doel te bereik en nou het haar figuur dieselfde geword en die meisie het 15 kg verloor.

Die aktrise het dadelik gesê sy hou nie van diëte wat sterk beperkings in eetgewoontes impliseer nie. Polina het haar voorkeur gegee aan nuttige gewigsverlies en het saam met 'n dieetkundige 'n dieet gemaak wat die liggaam met die nodige stowwe versadig het. Dit was lae-kalorie en het nie 'n gevoel van honger gehad nie.

Pauline Grentz herstel met die hulp van skadelike kos, maar het gewig verloor en sulke reëls nagekom:

1. Die laaste ete moet nie later as 4 uur voor slaaptyd wees nie.
2. Om te eet is dit nodig fraksioneel, nie minder dikwels as 5 keer per dag nie. Danksy dit word honger nie gevoel nie en metabolisme word nie verlangsaam nie.
3. Pauline het die grootte van die gedeelte verminder, en dit het bestaan ​​uit: 1 deelvet, 1 deelproteïene en 4 dele - koolhidrate.
4. Van jou spyskaart moet jy soet en gebak uitsluit.
5. Van groot belang in die proses om gewig te verloor is die hoeveelheid vloeistof dronk. Elke dag moet jy ten minste 2 liter water en groen tee drink sonder suiker.
6. In die dieet moet teenwoordig proteïen kos.
7. In die spyskaart het Polina noodwendig vars groente en vrugte gehad. Hier is net vrugte om die oggend te eet, en groente in die tweede.
8. Die meisie is ook uitgesluit van haar dieetstyselrige kos en kos, wat meer as 5% vet bevat.

Om die vormparameters te laat terugkom, word dit normaalweg teruggekeer. Pauline Grentz het nie vergeet van fisiese inspanning nie, aangesien dit net die regte voeding en sport kombineer, kan jy die gewenste resultaat bereik. Haar voorkeur vir die meisie het haar fiets, aerobics, hardloop, loop en swem gegee.

Dieetkundige Polina adviseer by die keuse van kos en oefening om ouderdomskenmerke en die teenwoordigheid van chroniese siektes in ag te neem.

Valse inligting

Vandag kan jy op die internet baie artikels vind oor die feit dat die aktrise ontslae geraak het van oortollige gewig met die hulp van wonderlike Goji Bessies en Kougom Dieet Gom. Trouens, dit is net 'n advertensie, en Polina het niks daarmee te doen nie.