So verrassend soos dit mag klink, is 'n groot borsgrootte nie wenslik vir almal nie. Soms weet 'n vrou of 'n meisie nie hoe om haar borste te verminder nie. En dit is nie altyd in die groot grootte van die borsbeeld nie, maar die probleem lê meestal in die teenstrydigheid van 'n vrou se groei en borsgrootte.
Dikwels word hierdie probleem in die gesig gestaar en baie jong meisies, in wie die borskliere vroeg in die klas begin groei het, wat die oorsaak van bespotting was. Ook onproportioneel groot borste beïnvloed die houding en toestand van die ruggraat, vroue met groot borste slyp, hulle is ongemaklik om sport toe te gaan. Sommige het die probleem van hoe om die bors te verminder na aflewering, omdat swangerskap en borsvoeding sterk beide die vorm en grootte van die bors beïnvloed. En daar is nog baie redes waarom 'n regverdige sekslid dalk nie gelukkig kan wees met die groot grootte van haar borste nie. Dit is vir hierdie vroue en sal gewy word aan vandag se publikasie oor hoe om die grootte van die bors folk remedies sonder operasie te verminder.
Kom ons begin met die eenvoudigste, van hoe om die bors visueel te verminder. Dit kan met behulp van spesiale linne gedoen word om die figuur reg te stel, of deur truuks te gebruik om 'n klerekas te kies. Die beker van die bra moet rond wees, noodwendig met bene en digte en wye kante. Dit lig die bors visueel en bring dit nader aan die middel. Uit klere word dit nie aanbeveel om truie van groot paring, bloese met 'n groot patroon, dubbelborsjasse te dra nie. Dit word ook aanbeveel om nie klere te dra nie, maar moenie onder die hoodies wegsteek nie. Klere met sakke op die bors wat jy ook nie pas nie, sowel as klere in 'n horisontale strook. Wat dan om te kies? En kies 'n top met skouerblokkies, 'n V-nek of 'n vertikale strook.
Baie vroue stel belang in die vraag: "Is dit regtig moontlik om die bors te verminder?" Ons sal antwoord dat dit natuurlik moontlik is, maar soms kan dit net met behulp van chirurgiese ingryping gedoen word. Om die borste by die huis te verminder, is redelik moeilik, en in die begin van hierdie moeilike besigheid, wees voorbereid op die feit dat jy geen drastiese veranderinge sal sien nie. Maar hier om 2-3 sentimeter van die beskikbare volume van die bors te verwyder - op die sterkte van byna elke vrou. Om dit te kan doen, kan jy spesiale oefeninge uitvoer wat daarop gemik is om die elastisiteit van die bors te verbeter en sy vorm te verbeter. Dus, hierdie oefeninge verminder die volume van die borsbeeld.
Hoe om groot borste te verminder met oefening?
Oefening 1
Gewone push-ups. As jy nie lank gewerk het nie (of nooit gedoen het nie), en nou is dit moeilik om jouself van die vloer af te druk, dan kan jy jouself van die tafel afstoot, slaap en geleidelik draai na drukwerk van die vloer af. In hierdie geval moet die hande sterk uit mekaar wees. Jy moet 3-5 keer 'n dag begin, geleidelik bereik 12-15. As jy meer kan doen - alstublieft, maar meer as 30 keer per dag is dit beter om nie uit te wring nie, om jou hande te pomp.
Oefening 2
Kompressie van die palms. Vou jou palms op die borsvlak (palms loodreg op die vloer). Druk met die krag een hand aan die ander kant. Op die oomblik van spanning, los vir 'n paar oomblikke, ontspan dan. Dit is genoeg om ongeveer 40 keer te doen (beter vir 2 benaderings).
Oefening 3
Raai die arms aan die kante. Neem 'n halter wat ongeveer 1 kg weeg (rig jou op jou sensasies), steek jou arms voor jou uit, versprei hulle dan na die kante en bring dit weer voor jou. Voer 3 benaderings 10-15 keer uit.
Oefening 4
Oefening is soos die tweede. Staan aan die muur, leun dit met jou hande. Druk op die muur met al die krag, jy moet die spanning in die spiere van die bors voel. Bly in daardie posisie vir 1 minuut. Doen dan dieselfde, maar effens buig vorentoe met die liggaam.