'N Gesonde hart is die basis vir 'n lang en vrugbare lewe. Aangesien die moderne lewe te aktief en stresvol is en die ekologie ongunstig is, is dit nodig om die kardiovaskulêre stelsel te versterk.
Hoe om die hart en hartspier te versterk?
Vir die behoorlike werking van die hart is dit nodig om jouself te beskerm teen stres en harde werk, en ook om skadelike gewoontes en ongesonde kos op te gee. In die dieet word aanbeveel om voedsel in te sluit wat die hartspier versterk, en sluit in courgette, peulgewasse, seekos, maaskaas, bokwiet, beet en kool.
Tradisionele medisyne bied verskeie middels wat uitstekende voorkoming bied. Om uit te vind hoe om die hartspier te versterk met volksremedies, bied ons 'n paar medisyne aan.
Resep # 1 - Tinktuur van okkerneut partisies
bestanddele:
- okkerneute - 1 kg;
- tinktuur van meidoorn - 400 ml;
- water 100 ml.
voorbereiding
Hul neute kry die partisies en droog hulle vir drie dae. In die glashouer gooi die tinktuur van meidoorn , water en gekerfde partisies. Dring aan vir 'n week, en neem dan 'n klein lepel drie keer in die klop vir 'n halfuur voordat jy eet. Duur van behandeling is 1,5 maande.
Resepte nommer 2 - suurlemoen medisyne
bestanddele:
- suurlemoen - 3 stukke;
- Hazelnoot - 20 stuks.
- heuning.
voorbereiding
As jy belangstel om die hartspier by die huis te versterk, probeer dan hierdie resep, aangesien sitrus beskou word as 'n uitstekende assistent vir normale hartfunksie. Suurlemoene word met 'n blender of vleissnit in 'n warboel saam met die skil en voeg gebreekte neute by. Sit dit in 'n pot en gooi heuning, sodat dit die mengsel heeltemal bedek. Dring almal vir twee dae aan, en neem dan 1 eetlepel. lepel voor eet. Moenie hierdie behandeling meer as een keer per jaar neem nie.