fisiologie
Die vroulike organisme is so gerangskik dat die vermoë om swanger te word, net een keer per maand, ongeveer in die middel van die menstruele siklus plaasvind. Die oomblik wanneer die eier die eierstok verlaat, roep ovulasie aan. Op hierdie tydstip en moet 'n ontmoeting met 'n saad voorkom.
Daar is verskeie maniere waarop u die dag van ovulasie kan uitvind:
- berekening, gebaseer op die duur van die maandelikse. Die menstruele siklus word oorweeg vanaf die eerste dag van bloeding. Dus, van die aantal dae van die duur van die maandelikse aftrekking 14 en kry die dag van ovulasie. Byvoorbeeld, 30 - 14 = 16. Op 'n vrou met 'n menstruele siklus van 30 dae begin 'n gunstige tyd vir bevrugting van die eier op dag 16;
- waarneming van basale temperatuur. Meting moet binne 'n paar dae gemaak word sodat veranderinge gesien kan word. Basal is die temperatuur in die vagina of anus. Mate moet gemaak word in die oggend, nie uit die bed, verkieslik op dieselfde tyd. In die eerste helfte van die siklus sal die temperatuur nie hoër wees as 36,9 grade voor ovulasie nie, dit sal effens daal en op die nodige dag tot 37 styg;
- 'N Toets vir die bepaling van ovulasie, wat by enige apteek aangekoop kan word;
- vaginale afskeiding sal verander, word digter, viskerig en deursigtig, soortgelyk aan rou eierwit;
- Soms kan 'n vrou die pyn in die onderlyf by die ovulasie voel.
Die eier is in staat om bemesting gedurende die dag, 'n maksimum van twee, vanaf die oomblik dat hy uit die eierstok kom. Spermatozoe bly lewensvatbaar, gemiddeld vir 5 dae. Daarom kan die seksuele handeling vir die doel van bevrugting plaasvind en drie tot vier dae voor ovulasie en terselfdertyd suksesvol wees.
sielkunde
Benewens die fisiologiese aspekte van die probleem, hoe om 'n kind van die eerste keer op te neem, moet 'n man en 'n vrou aandag gee aan die emosionele toestand. Die kanse om swanger word, word verhoog as beide vennote 'n positiewe gesindheid het, in staat is om ten volle te rus, van die lewe en van mekaar te geniet. As jy sien dat jy nou baie stres, stres en ondervinding het, dan is dit tyd om die tegnieke van ontspanning te leer. Lewe, hou die balans in gedagte - dit is iets wat jy kan leer. Joga, meditasie, aromaterapie en ander praktyke van sielkunde sal jou beslis help.
Gesonde leefstyl
Skadelike gewoontes verminder die moontlikheid om 'n kind van die eerste keer te swanger, aangesien rook byvoorbeeld die beweeglikheid van sperm by mans verminder. Maar die bestuur van 'n gesonde leefstyl sal in 'n belangrike saak help om ouers te word. Kom ons kyk meer in detail
- behoorlike voeding. Vir 'n vrou wat swanger wil raak, is groente kos (groente, vrugte, kruie), seekos, melk verkieslik. Die man - vleis, vis, neute;
- vars lug. Ongesuurde wandelings in die park, vertrek van die familie vir die stad, ontspanning naby die rivier - gunstig raak die emosionele agtergrond van die paartjie;
- sport. Matige fisiese aktiwiteit, asemhalingspraktyke sal help om te ontspan en voor te berei vir 'n toekomstige swangerskap.
En natuurlik moet jy jou gevoelens vir mekaar, tenderheid, wedersydse aantrekkingskrag onthou.