Daar is min mense wat nie bang is vir enigiets nie. Iemand hierdie vrees skep ontelbare lewensprobleme, genereer persoonlike probleme, iemand ervaar ondenkbare lyding daaraan. Selfs wanneer dit blyk dat jy al die metodes van vreesbekamping probeer het, let op die aanbevelings van vooraanstaande sielkundiges van regoor die wêreld, wat jou sal vertel hoe om dit te beveg.
Hoe om te leer om vrees te beveg?
Natuurlik is dit makliker om met jou vrese op te staan. Trouens, die meeste mense in die wêreld doen dit: jy reis per trein wanneer jy weet dat jy bang is om met die bus te vervoer of te verhuis, terwyl jy die metro vermy.
Vrees, groei in iets ongesond, kan die kwaliteit van jou lewe vererger, en in die sielkunde oor hierdie onderwerp is daar 'n aantal aanbevelings oor die onderwerp "Hoe om vrese te hanteer": "
- Uitdag my . Organiseer 'n ontmoeting met jou vrees, waar, geestelik. Oordrag na die plek waar jy bewe, palms sweet en uitdroog in jou mond. Die belangrikste ding in hierdie: moenie bang wees vir die atmosfeer wat nou geskep is nie. Die enigste nuanse: vrees moet met 'n positiewe voorstelling aangebied word. Maak nie saak hoe moeilik dit lyk nie, probeer om hierdie detail van jou eie vrese met humor te versier. Hierdie tegniek help om hulle te verminder.
- Voel dit alles . Het dit ooit met jou gebeur dat jy voor 'n oop hysbak staan en geweier het om dit te betree, want jy is oorval deur slegte gevoelens? Of doen voorskrywings die bewussyn op onverwagte oomblikke vir jou? In sulke gevalle is dit nodig om negatiewe gedagtes te ignoreer. Heroorweeg al die probleme op hierdie oomblik van die lewe. Gee erken dat hulle jou het. Hulle is deel van jou lewe. Danksy hulle word jy sterker en dus makliker om enige probleme, gevare te bestuur.
- Versekering . Maak jou oë toe. Onthou, toe jy 'n ongelooflike bars van energie gevoel het, 'n gevoel van onbeperkte geluk. Onthou ook die oomblikke van gemoedsrus en rustigheid. Assosieer hulle jou met 'n element van jou voorkoms of met 'n gebeurtenis? As dit so is, dan, wanneer die lot jou weer konfronteer met oënskynlik onoorkomelike vrees, onthou daardie oomblikke van rustigheid.
Hoe om te gaan met die mees algemene vrese?
- Hoe om te gaan met die vrees vir die dood? Om die dood te vrees, is 'n natuurlike verskynsel. Moet net nie hieraan opgehang word nie. Om te besef dat alles 'n gevolgtrekking in hierdie wêreld het, sal jy kan waardeer
elke dag, jou omgewing. - Hoe om te gaan met die vrees van die duisternis? Die meeste van die tyd moet in die son bestee word. Verwyder horror movies, thrillers. Gaan in die donker kamer, maak jou oë toe en stel jou voor dat jy waarvoor jy bang is, nie boos wil wees nie.
- Hoe om te gaan met die vrees vir siekte? Hersien jou houding teenoor siektes. Voel jou vrees, laat ons sê, maak vriende met hom. Verstaan hom. Moenie vergeet om hier en nou te leef nie, en nie in die verlede of die toekoms nie. Begin jouself as 'n gesonde persoon te behandel.