Nuttige eienskappe van sampioene
Hierdie produk het 'n aantal waardevolle eienskappe. Dit is die moeite werd om te verstaan waarvoor die sampioene is:
- hulle is laag in kalorieë;
- ryk aan vitamiene, kalium, fosfor, jodium;
- gee 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd;
- bevat kragtige antioksidante;
- 'n immunomodulerende effek hê;
- word gekenmerk deur 'n hoë proteïeninhoud, is 'n uitstekende vleisvervanger.
Harms vir swamme tydens laktasie
Dit is ook die moeite werd om die negatiewe eienskappe van die produk te oorweeg. Ten spyte van die gelysde nuttige eienskappe, adviseer spesialiste nie verpleegmoeders om sampioene te gebruik voordat die baba minstens 6-7 maande oud is nie. Dit is te wyte aan 'n aantal nuanses wat u moet weet.
Sampioene word as 'n ernstige kos beskou, hulle word lank verteer as gevolg van die hoë inhoud van chitien. Hulle versamel radionukliede, gifstowwe. Langkos kan help om laasgenoemde te hanteer, maar terselfdertyd word 'n belangrike deel van nuttige stowwe vernietig. Daarbenewens bespaar hierdie metode nie radionukliede nie. Al hierdie skadelike stowwe kan die baba se liggaam met melk binnedring en tot vergiftiging lei. Kenners waarsku dat diegene met maag-dermsiektes, niere en sampioene kontraindikasie het.
Wenke en truuks
Nadat die baba 6-7 maande oud is, kan 'n jong ma probeer om haar dieet te diversifiseer. Om nie 'n baba te beskadig nie, is dit nodig om sekere voorsorgmaatreëls te onthou.
Baie mense gee om of dit moontlik is om tydens geborsvoeding gebraaide en gesoute sampioene te gee. Dit is beter om sulke vorms van kook te laat vaar. Tydens braai word 'n deel van die koolhidrate omskep in karsinogene, die gereg is vet. En in gesoute, asook gepekelde ingemaakte sampioene, 'n groot aantal speserye. As dit 'n winkelproduk is, dan is daar chemiese bymiddels wat deur verpleegkunde vermy moet word. Die beste manier om te verwerk is kook, onderdrukking word toegelaat.
Meer vroue is bekommerd oor die vraag of wit en ander bos sampioene geborsvoed kan word. Jongmoeders verkies sampioene of oestersampioene, aangesien hulle in omgewingsvriendelike toestande gegroei word. Bos ophoop gifstowwe, daarom is dit die moeite werd om dit nie te gebruik nie. As mama nog steeds sampioene wil insamel wat in "wilde" toestande versamel word, moet wit, boletus, kantelhare en sampioene voorkeur gee .
Dit is handig om na die volgende aanbevelings te luister:
'n jong ma kan tot 200 g sampioene per dag of 40 g van 'n droë produk eet, maar jy moet dit geleidelik begin in die spyskaart; 'n Mens mag nie die aankoop van die hande in die spontane markte toelaat nie, aangesien dit onmoontlik is om die oorsprong van die produk op te spoor en daarom kan 'n mens nie seker wees van hul veiligheid nie; As 'n vrou graag die versameling self wil uitvoer, is dit die moeite werd om ekologies skoon areas te kies, weg van industriële gebiede. Voor die kook moet die sampioene verpletter word om hul verteerbaarheid te verhoog.Na aanleiding van die bogenoemde aanbevelings, kan 'n jong ma haar dieet diversifiseer sonder om die baba seer te maak.