Daar is baie opsies vir die oplossing van innerlike gevoelens en menslike probleme. Een van die mees effektiewe metodes wat in sielkunde gebruik word, is kunsterapie. Oefeninge is gebaseer op 'n kreatiewe benadering, 'n nie-verbale uitdrukking van jouself. Die praktiese gedeelte laat jou toe om antwoorde op mense se vrae te vind, om interne teenstrydighede en vrese te hanteer. Lees meer hieronder.
Stap vir stap
Kunsterapie tegnieke word gebruik wanneer die volgende probleme bestaan:
- sielkundige trauma;
- verskillende soorte verliese;
- krisis state;
- depressie;
- interpersoonlike en interpersoonlike konflikte.
'N Soortgelyke vorm van psigoterapeutiese werk behels individuele en groepklasse in kunsterapie. Sessies fokus op die verhoging van selfbeeld en selfvertroue, en skep 'n nuwe, meer suksesvolle beeld van jouself.
Dit is geen geheim dat kuns en kreatiwiteit genesende eienskappe het nie. 'N entoesiastiese persoon vir 'n tyd vergeet oor sy probleme en angs. In sy werk vind hy die geleentheid om homself te open, om die siel uit te gooi. Of dit op papier of pleisterwerk van klei is.
Soos tipes kunsterapie kan soos volg geïdentifiseer word:
- isoterapie (prentterapie);
- visuele (beeldterapie);
- meditatiewe tekening;
- multimedia (integreer).
Die hoofkomponent van die oefeninge is kunswerke: skilderkuns, grafika, beeldhoukuns, ontwerp en ander vorme van kreatiwiteit. 'N Persoon in hierdie proses word nie as 'n pasiënt beskou nie, maar as 'n persoon wat strewe na selfkennis, selfontwikkeling en die uitbreiding van sy vermoëns.
Vir die sessie is dit belangrik om sekere voorwaardes te onderhou:
- vertrouende houding (vriendelikheid aan die lede van die groep, belangstelling in hulleself en ander);
- fokus op jou gevoelens en emosies;
- samewerking (die begeerte om te interaksie en ervarings te deel);
- kreatiwiteit;
- spontane kreatiwiteit.
Kunsterapie deur te teken
Die tegniek van "drie ontvange" sal jou help om jou innerlike staat te verstaan: teken jouself, teken jou toestand en collage. Die taak van die eerste oefening is om onsself aan die groep voor te stel deur slegs nie-verbale tegnieke te gebruik. Dit kan 'n illustrasie wees van die waardes en belange van 'n persoon, sy manier van lewe, houding.
Om jou toestand te vertoon, moet jy eers twee tot drie minute gee om die gevoelens en gevoelens wat in daardie tyd ontstaan, te "bevestig". U moet teken wat u moet onthou. Dit is baie belangrik vir psigoanalise. Nadat alle lede van die groep die opdrag voltooi het, kan jy jou indrukke van elke tekening deel. Die spesialis ontleed intussen die tekening en trek gevolgtrekkings.
Collage word gebruik in die individuele sessie en in groepsessies. Dit kan tekeninge, persoonlike foto's insluit wat 'n persoon homself gemaak het of waarop hy gedruk is. Vrees vir evaluering, wat verband hou met onsekerheid in hul artistieke vermoëns, ontstaan nie wanneer 'n collage geskep word nie. Hierdie tegniek waarborg 'n suksesvolle resultaat vir almal.
Musiekkunsterapie
Behandeling deur musiek is 'n psigoterapeutiese metode wat gebaseer is op die genesende effekte van melodieë en geluide op 'n persoon se sielkundige gesondheid. Hierdie tipe behandeling bestaan uit 'n omvattende herstel van die liggaam deur die ouditiewe,
Die musikale ritmiese agtergrond stimuleer die fisiologiese prosesse in die liggaam. Die vervaardiging van 'n soort "tuning frekwensies", musiek kan die ritmes van individuele menslike organe aanpas. Byvoorbeeld, die liggaam het 'n versterkende effek op die hele liggaam. Die klanke van die klarinet het 'n voordelige uitwerking op die lewer. Die saxofoon is nuttig om na die genitourinary stelsel te luister, en snaarinstrumente verlig die hart.
Doen jou kreatiwiteit, laat jou verbeelding gaan en wees gesond.