Watter van ons het geen probleme nie! Maar om hulle minder te maak, sê sielkundiges dat 'n persoon homself lief moet hê: spesiale sielkundige tegnieke is geskep vir opleiding.
Wat is die kern van psigotika?
Diegene wat nie genoeg liefde in hul kinderdae ontvang het nie, hou gewoonlik nie van hulself nie. Hulle is gereed om self op te offer, om die voordele en vertroue te verloën ter wille van kinders (ouers, man, ens.). Terselfdertyd sien hulle niks spesiaals in hulleself nie, hulle beskou nie dat hulle aandag en omsigtigheid is nie, terwyl diegene rondom hulle intussen die beste eienskappe van sulke mense op 'n gewetenlose manier gebruik. Dus, dit is tyd om uit te vind wat dit beteken om jouself lief te hê, en neem 'n stap na jouself.
- Eerstens, beskou jouself in die spieël (doen dit as jy alleen tuis is) en verstaan dat jy is wat jy is, en dit is jou sjarme, want 'n ander soort is nie meer nie. Smileer vir jouself, selfs as die eerste keer die glimlag gemartel word en selfs 'n bietjie pateties. Wees seker: in 'n week sal jy gelukkig wees om te glimlag by jou refleksie in die spieël.
- En noem jouself 'n tender naam, prys jouself vir iets (ten minste vir borscht, wat jy net so lekker kry).
- Om te verstaan hoe om jouself lief te hê, gebruik die volgende wenke: skryf op die vel in die kolom al jou beste persoonlike en net menslike eienskappe (responsiwiteit, deernis, deernis, die vermoë om te borduur, ens.). Dit is goed, as jy hulle vyf dosyn versamel. En nou aan die ander - wat jy nie van jouself hou nie (ook 50). Lees, en verbrand nou hierdie blaar en vergeet daarvan, maar die pamflet, waar jou beste eienskappe geskryf word, herlees elke dag.
- Jy wil steeds verstaan hoe om jouself te aanvaar en lief te hê - gaan na die haarkapper, maak 'n nuwe haarstyl, manicure, dwaal rond in die winkels, koop ten minste een nuwe ding. En ook - gaan na die juwelierswinkel en probeer 'n mooi ring. Jy hoef nie te koop nie, maar selfs gepas sal jou bui verbeter. En gaan nou huis toe en kyk weer in die spieël. Is die vrou wat in hom goed weerspieël word nie? Is sy nie liefde en aandag waardig nie? Dit is reg. Daarom sal eers jouself jouself liefhê, jouself gerespekteer word, en daar sien jy, en die ander sal verstaan dat jy die beste in hierdie lewe werd is.