'N Persoon wat gereeld pyn in die servikale ruggraat ervaar word senuweeagtig en prikkelbaar. Dikwels word die pyn gepaard gegaan met naarheid, duiseligheid en beperkte mobiliteit. Wat as jy servikale pyn het? In die eerste plek, ontdek hulle rede!
Hoe om pyn in osteochondrose van die servikale gebied te verlig?
Die servikale ruggraat bestaan uit sewe werwels, die twee boonste het 'n spesiale struktuur wat ons toelaat om die kop vorentoe, agteruit en van kant tot kant te kantel. Dit is die mees mobiele plek van die hele ruggraat, en daarom die mees kwesbare. In die servikale werwelkolom meer dikwels as in ander:
- strek;
- trauma;
- degeneratiewe veranderinge van intervertebrale skyfies;
- artritis;
- artrose.
Maar tog is die mees algemene rede vir pyn in 'n nek - 'n osteochondrose. Hierdie siekte lei tot 'n beduidende beperking van nekbewegings, die belangrikste simptoom is pynpyn, wat met 'n sekere posisie van die kop toeneem. Sulke pyn in die servikale ruggraat is 'n aanduiding dat dit tyd is om 'n spesialis te raadpleeg. Om die dienste van handterapeute en tradisionele genesers te gebruik voordat 'n MRI gedoen word, of ten minste 'n X-straal in verskeie projeksies, is dit onmoontlik. As osteochondrose ingewikkeld is deur 'n breuk, kan een verkeerde beweging van die masseur verlamming veroorsaak.
Gewoonlik, met osteochondrose, voorskryf die dokter sodanige behandeling:
- pynstillers vir die verwydering van pyn;
- nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels vir die terugkeer van mobiliteit;
- chondroprotectors vir die versterking van kraakbeen en intervertebrale skyfies;
- terapeutiese oefening vir die voorkoming van terugval.
Behandeling van pyn in die servikale ruggraat
As daar geen onmiddellike geleentheid is om 'n dokter te sien nie, kan jy die situasie 'n bietjie verlig. As jy 'n skerp pyn in die nek of pyn in die servikotorakale gebied ervaar, moet jy 'n rol van 'n badhanddoek rol, sowat 15-20 sentimeter in deursnee, lê op die vloer op jou rug en plaas die rol presies in plaas van die fisiologiese buiging onder die nek. In hierdie situasie moet die pyn verdwyn. Het jy verligting gevoel? Daarom kan die probleem op sy eie opgelos word. Om die pyn in hierdie geval te verwyder, sal Menovazine en enige ander anti-inflammatoriese middel help. In die toekoms sal jy nodig hê
- Moenie lank in 'n ongemaklike posisie sit nie, verander van tyd tot tyd die posisie van die liggaam tydens die werk.
- Een keer 'n uur of twee, doen 'n bietjie warm opwarming - swaai jou arms, netjiese kopdraaie van kant tot kant en skuif heen en weer. Hierdie oefeninge het nie net 'n positiewe uitwerking op die ruggraat nie, maar versterk ook die bloedsirkulasie van die brein, verbeter die visie.
- Eet meer chillies, jellies en kosse ryk aan pektiene.
- Slaap op 'n lae, maar stewige kussing.