Baie dikwels word hierdie verskynsel vergelyk met lemoenskil. En dit lyk regtig soos dieselfde stampe en onreëlmatighede op die vel, wat nie aan haar aantreklikheid toevoeg nie. Selluliet verskyn dikwels op die boude, heupe en boonste arms. Vandag sal ons praat oor hoekom hy verskyn en hoe om selluliet uit die boude te verwyder.
Die oorsake van die voorkoms van selluliet
Ironies genoeg word nie net volle vroue gesig gestaar oor die probleem van selluliet nie, maar ook baie dun meisiemodelle. Kenners sê dat selluliet verskyn wanneer die vetlaag begin om die vloeistof te hou. Die redes vir hierdie gedrag is baie gewig - 'n verblyf in 'n toestand van stres, en swak voeding, en swak ekologie, en natuurlik 'n sedentêre leefstyl. Skadelike gewoontes dra ook by tot die vorming van lelike tuberkels op die vel. Raak ontslae van selluliet op die boude kan op baie maniere wees - om kosmetiese prosedures en oefeninge teen selluliet te help. Maar die belangrikste voorwaarde, dit sal nog steeds wees - 'n oorsig van hul eetgewoontes en verslawings, byvoorbeeld, aan sigarette. Natuurlik vind baie mense dit moeilik om hulself 'n gewone sigaret te ontken oor 'n koppie oggendkoffie of 'n lekker laat aandete. Maar as ons besluit het om selluliet te veg, moet ons iets opoffer. As die vraag "hoe om selluliet uit die boude te verwyder?" Laat jou nie toe om snags te slaap nie, maar jy wil nie geld spandeer wanneer jy na die skoonheidsalon gaan nie, dan kan jy probeer om die "kors" by die huis te verslaan. Assistente in hierdie moeilike saak sal oefeninge uit selluliet op die boude en massage wees.
massering
Na 'n bad kan jy die probleemareas masseer. Terloops, dit is beter om 'n bad te neem met seesout of kruie. 'N mengsel van kruie laventel, marjolein, perdery, roosmaryn, oregano, klimop, salie en tiemie is wat nodig is vir hierdie doel. Dus, massage. Dit moet met ligte beroertes begin word, dan gaan ons voort om meer aktiewe aksies te maak. Die boude strek met bewegings soortgelyk aan dié waarmee die deeg geknie word. Verdere knokkels van vingers gaan ons deur al die probleem sones en ons eindig massage deur maklike pattings. Na so 'n terapie moet jy 'n room op die vel toedien.
Oefeninge teen selluliet
- In die stryd teen selluliet op die boude help springtrek baie. Moenie dadelik probeer om baie spronge te maak nie, dit is beter om met 10 te begin. Maar jy moet dit sonder stilstand doen. En elke dag by hierdie tien voeg nog 'n 5-10 spring. En die spiere van die boude styf en sellulietposisies sal oorneem.
- Op die rug lê ons die reguit bene op sy beurt. Benaderings moet 2, 10 hysers per voet wees.
- Lig op jou rug, trek die sokkies van reguit bene na jouself. En as ons die sokkies in hierdie posisie verlaat, ontvou ons die voete in verskillende rigtings, en vergeet nie om die boude te spanning nie. Oefening is nie moeilik nie, maar jy moet dit een keer 40 keer herhaal.
- Lig op sy maag, strek sy regter arms langs die stam. En dan ruk ons gelyktydig die hande en voete van die vloer af. Vir 'n paar sekondes in hierdie posisie is dit nodig om beide hande en voete aan die vloer te hang en terug te keer. Benaderings tot hierdie oefening 2, vir 10-15 herhalings.
- Plooie, sonder om die hakke van die vloer af te lig. In hierdie geval moet die voete en knieë bymekaar wees, en ons probeer om ons rug reguit te hou. En, squats word soos volg uitgevoer.
Ons buig die bene in die knieë, gaan af na die halwe krul (die hoek tussen die skou en die dy is ongeveer 900) en bly 'n paar sekondes in hierdie posisie. Dan maak ons reguit. Benaderings tot hierdie oefening 2 tot 10 sit-ups.
Waarskynlik, in die stryd teen selluliet is die mees effektiewe nog steeds sport. Maar ander metodes moet nie verwaarloos word nie, maar slegs as 'n aanvulling.
En bowenal, onthou alles wat jy doen om selluliet te beveg, jy doen vir jouself. So moet jy nie luiheid gee nie en vermy die gebrek aan tyd. 'N bietjie skoonheid en goeie bui het nog nie iemand benadeel nie.