'N Obsessiewe toestand waarin 'n persoon 'n ernstige vrees vir hoogtes ervaar, word akrofobe genoem. Uit die oogpunt van sielkunde het dit 'n positiewe en negatiewe kant. Ten gunste van die eerste sê die versterking van die instinkt van selfbehoud , die tweede - die ontwikkeling van vrees voor 'n paniekaanval, wanneer 'n mens gedink het aan die afgrond onder die verskrikkinge.
Wat is akrofobe?
Die natuurlike vrees om op onstabiele en onstabiele ondersteuning te wees, waaronder 'n lugagtige afgrond, is inherent in alle mense. Die liggaam sluit beskermende meganismes in - hulle beskerm teen 'n moontlike val en pynlike dood. Acrophobia is 'n indringende, volgehoue vrees vir hoë plekke, dakke, balkonne, bergtoppe en ander plekke op die heuwel waar die oppervlak onstabiel is.
'N Platform waarop 'n persoon bang is om balans te verloor, veroorsaak die vrees van diere. Met hierdie obsessiewe toestand lyk die "phantophobia" baie naby - die vrees vir die ondeurdringbare afgrond, die diepte onder homself. Hierdie sensasie kan voorkom in duikers, klimmers, brandweermanne - hoë hoogte, werknemers van die Ministerie van Noodtoestande. Dit neem maande en jare om mense daarmee te hanteer.
Acrophobia - simptome
'N Persoon ken sy swakhede en probeer om situasies te vermy waarin hy alleen bly met sy vrees, maar as dit gebeur, sal die lyer nie jaloers wees nie. In 'n toestand van ernstige stres ontwikkel hy 'n fisiese reaksie: die vrylating van adrenalien en norepinefrien veroorsaak dat die hart in 'n verontwaardigde ritme klop, die hande skud met 'n klein bewing en die bene word "wadded".
- Die liggaam word bedek met 'n koue sweet, hou op om te gehoorsaam, word "hout" as gevolg van spierspasmas.
- Die vel van die gesig verkry 'n dodelike ligte skaduwee.
- Vrees om balans te verloor, lei tot 'n werklike ontwrigting van koördinasie in die ruimte: verhoogde vrees vir hoogte , duiselig.
Daar is 'n begeerte om al vier te word - verskeie punte van ondersteuning skep 'n gevoel van veiligheid. As jy weer probeer afkyk, vermenigvuldig akrofoobie herhaaldelik - tot by die voor-okkultiese toestand. Ernstige bedreiging vir gesondheidsakrofobie verteenwoordig nie, maar sy manifestasies laat die pasiënt dink dat hy naby die dood van hartstilstand is.
Waarom is die man bang vir hoogtes?
Mense ervaar groot vrees vir redes wat veroorsaak word deur onaangename ervaring in die verlede, geestesongesteldhede, fisiese uitputting. Dit kan uitlok: 'n onsuksesvolle val, spinale siektes, hormonale mislukking , breinsiekte. Kenmerke van karakter: verdagte, oormatige emosionaliteit - verhoog die vrees vir hoogtes, die fobie word grotesk.
Die norm is die gebruik van die instinkt van selfbehoud onder die bedreiging van die lewe. As dit nie die geval was nie, sou die persentasie sterftes van mense baie keer toeneem. 'N Persoon wat bang is, maar gereed is om vrees in die geval van oorweldigende situasies te oorkom - akrofobe ly nie. Hy verloor nie sy kalmte nie, ontleed duidelik wat gebeur, maak vinnige en korrekte besluite.
Vrees vir hoogtes is goed en sleg
Dit is lank reeds opgemerk dat mense wat nie hoog is nie, in konstante omstandighede voortdurend en dikwels hulself skep. Hierdie foto's en hul eie gevoelens is stewig verskans in die herinnering en vorm vertroue in hul vermoëns . Ander individue by die gedagte, hoe om nie hoog te wees nie, grawe dieper in die kombers en verkies om obsessiewe visuele beelde van hulself weg te ry.
Die gebruik van vrees vir hoogtes
Wanneer akrofobe vrygestel word, word 'n groot hoeveelheid adrenalien vrygestel - hierdie hormoon word deur die byniere vervaardig. Dit veroorsaak aktivering van alle belangrike stelsels. Die organisme is besig om voor te berei vir 'n moontlike stryd, vir die stryd om die lewe. Die bloedtoevoer styg, die hart stoot die bloed 2-3 keer vinniger. 'N Persoon voel die opkoms van krag - dit help om in jouself te glo en nie hoog te wees nie.
- Tyd "strek" - die gewaagde maak presiese, vinnige bewegings en die gevoel dat dit 'n uur duur, hoewel dit eintlik sekondes was.
- In sulke momente van die lewe kan mense lewenslewe analiseer. Daar is 'n herbeoordeling van waardes wat in die toekoms die karakter en aksies vir die beter sal verander.
- Oorkoepelende akrofobe vorm 'n gevoel van selfrespek.
'N Mens weet - hy moet die verkeerde stap na die kant neem, en die lewe sal klaar wees, en hy leer om elke sekonde van wese te waardeer. Om in luiheid te geniet en tyd op die rusbank voor die TV te spandeer, is nie meer vir hom nie. Maar valskermspring, oorkom bergtoppe, vlieg van 'n hoë springplank, langafstandstygings word aantreklik vir hom.
Die skade van vrees vir hoogtes
Acrophobia het die agterkant van die "medalje". Mense met 'n sensitiewe senuweestelsel is geneig om hul eie vermoëns self te kritiseer en te onderskat. As hulle aan 'n minderwaardigheidskompleks ly, verander hulle 'n klein probleem in 'n hele tragedie. Teen hierdie agtergrond is die selfreguleringsisteem wanfunksioneer, en dit manifesteer op die fisiese vlak in die vorm van:
- vinnige dra van die kardiovaskulêre stelsel;
- Konstante gedagtes wat vrees vir hoogtes is, is nie goed nie;
- uitputting van die sentrale senuweestelsel en gevolglik voortydige dood (akrofobie kan tot 20 jaar van die lewe neem).
Hoe hou jy op met hoogtes?
Om akrofobe te oorkom, word sielkundiges aangeraai om 'n moontlike situasie met 'n wenpartytjie te verteenwoordig en die suksesse te behaal (spring met 'n valskerm of op 'n tarzanka, duik uit die toring in die water). Met konstante werk op jouself verloor die vrees van die hoogte sy skaal totdat dit heeltemal verdwyn. Jy kan begin om van akrofobe ontslae te raak van die volgende stappe:
Kies 'n platform van lae hoogte en besoek dit gereeld totdat jy vertroue en 'n gevoel van soliede stabiliteit op die oppervlak het. Geleidelik verander die plek van "ontwrigting" na wat hoër is.
- Gee voorkeur aan die heuwels, wat beskermende heinings het (rye, dubbel-glas vensters, heinings).
- Met toenemende duiseligheid, fokus op een voorwerp, peer daarop totdat vrees verdwyn.
- Terugkeer na die ou plek, om te verbeel dat hierdie keer alles suksesvol sal wees, en akrofobe sal nie homself bewys nie.
Tablette uit vrees vir hoogtes
Mense wat nie met akrofobie kan hanteer nie, behandel hul probleem met sielkundiges. Hoe om die vrees vir hoogtes te oorkom deur pille te gebruik? Om mee te begin moet jy na bewese middele verwys. Dit is die moederwort en valeriaan. Met die toestemming van die dokter word dwelms van akrofobie voorgeskryf:
- Atarax;
- Medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Hulle word geklassifiseer as dag kalmeermiddels - hulle het nie 'n uitgesproke kalmerende effek nie, maar kan reaksies inhibeer. Dus, nadat jy dit gebruik het, kan jy nie ry nie. Probeer self met akroofobie omgaan of gaan na medisyne op soek na 'n maklike pad - almal besluit homself hoe om nie hoog te wees nie.