Liggaamlike psigoterapie, of liggaamgeoriënteerde , laat die gebruik van psigoterapeutiese metodes toe om die toestand van die siel deur die liggaam te beïnvloed. Dit kan op 'n vlak met joga geplaas word, want dit is 'n praktiese filosofie wat jou toelaat om deur die geestelike praktyk en die toestand van die fisiese dop van 'n mens te beïnvloed.
Liggaampsigoterapie - oefeninge
Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde van oefeninge wat jou sal toelaat om jou toestand te diagnoseer en te verander:
- Oefen "Arch" . Staan, voete skouer breedte uitmekaar, sokkies effens binne, vuiste rus op die laer rug. Buig jou knieë so hard as moontlik, sonder om die hakke van die vloer af te skeur, buig terug. Let op waar die sterkste spanning is. As jy ontspanne is, sal jou bene begin bewe.
- Oefening "Die klem verwyder" . Neem die mees ongemaklike posisie: druk jou ken teen jou kraagbeen; Kyk rond sonder om die liggaam te draai; lig jou skouers op. Jy moet op die spierklamp fokus, dit besef, en dan verwyder, nie die postuur verander nie, met slegs die wilskrag.
Hierdie metodes van terapie laat jou toe om sielkundige hulp, ontspanning, oorheersing van interne struikelblokke te verskaf.
Psigosomatika en Liggaampsigoterapie
Psigosomatika is 'n wetenskap wat die beginsel van "alle siektes van senuwees" visueel bestudeer, dws oorweeg watter geestelike probleme sekere liggaamlike probleme veroorsaak. Hierdie tema is ontwikkel deur baie psigoterapeute, byvoorbeeld die bekende Louise Hay, wat selfs tabelle van die korrespondensie van siektes en probleme van die geestesvlak saamgestel het.
Daar is baie boeke wat jou toelaat om sulke probleme te verstaan. Byvoorbeeld, "Liggaamlike psigoterapie. Bodizkina-Orlova, V.B. Sy oorweeg hoe om haar geestelike toestand te harmoniseer.