Wat dit ook al was, maar elke persoon is bang vir iets. Min mense kan spog met 'n gebrek aan vrees. Iemand ry nie in hysbakke nie, maar verkies om te loop, en iemand paniekerig vrees vliegtuie. Aerofobie - dit sal vandag bespreek word.
Waaroor gaan ons?
Aerofobie is 'n vrees om te vlieg op vlieënde masjiene. Vrees vir vlieg word meer aandag gegee as aan ander vrese as gevolg van die gereelde behoefte aan vlugte op vliegtuie, veral in professionele aktiwiteite. Gemiddeld verskyn aerofobie na 25 jaar.
Sulke vrees kan as 'n onafhanklike sielkundige afwyking optree, en kan ook deel wees van 'n ander fobie, soos vrees vir hoogtes of claustrofobie. Die wanorde kan ontstaan as gevolg van die passasier wat in die verlede met 'n onaangename situasie in verband gebring het. Aerofobie ontwikkel as 'n reël in angstig en verdagte mense. Vir sterk en gevestigde mense word hierdie tendens geassosieer met 'n vrees om beheer oor die situasie te verloor. Die probleem is om ander mense se lewens en misverstande van stelsels te vertrou wat vlugveiligheid verseker, so dit het ook 'n plek om te wees.
Die hoof simptoom van vrees vir vlieg is senuweeagtigheid. 'N Paar dae voor jou reis kan 'n persoon weier om te vlieg en oorhandig kaartjies. Aan boord van die vliegtuig staan 'n persoon onder sulke probleme soos gereelde, inkonsekwente asemhaling, verhoogde hartkloppings, sweet, en die behoefte aan alkohol as 'n gerief. Konstante analise van die klank en gedrag van die bemanning, die verbeelding van 'n lugongeluk en die opbou van gruwel.
Raak ontslae van vrees
Wat is aerofobie, het ons uitgevind, dit bly om te leer hoe om dit te hanteer. Om mee te begin moet jy verstaan dat vrees vir jou lewe in die algemeen die basis van alle fobies is. Ons is bang vir ons gesondheid en welsyn, daarom is dit nie nodig om vrese in kategorieë te verdeel nie, hetsy mensgemaak of ander soorte vrese.
Mense is bang om op vliegtuie te vlieg, want hulle is bang om 'n vliegtuigongeluk te ervaar en totsiens te neem. Maar wie het gesê dit moet noodwendig gebeur? Waarom is 'n persoon wat nie bang is om te sterf, 'n baksteen op sy kop of chroniese siekte val nie? Die feit is dat ons tragedie wil byvoeg. Ons verbeelding verkies om meer "kleurvolle" prente te teken. 'N Baksteen op sy kop - dis jammer, nie indrukwekkend nie. En as die dood, dan of omring deur die skare, of in trotse eensaamheid, maar onder vreeslike omstandighede, sodat die tragedie groter is, sodat dit artistiek is.
Om een of ander manier te oorkom, oorkom, ontslae te raak van aerofobie, moet jy jouself erken dat jy bang is vir die prentjie van 'n moontlike ongeluk van 'n vliegtuig, "indrukwekkend" en raak aan die dieptes van jou siel. Harms vir die gesondheid kan enigiets veroorsaak. Dood, ongelukkig, vra nie en waarsku jou oor jou aanstoot. In hierdie geval is dit die moeite werd om bang te wees vir alles en altyd. Maar as dit nie gebeur nie, is die vrees vir vlug stom, betekenisloos en onredelik.
Die behandeling van aerofobie met die betrokkenheid van spesialiste behels die opleiding van die vaardighede van ontspanning en beheer oor jouself, 'n mens se eie toestand. 'N Mens moet 'n aansienlike aantal opstande en landings onder toesig van 'n ervare sielkundige ondergaan. Terselfdertyd oefen hy ontspanningsvaardighede totdat die brein begin met die ontspanning, en nie met paniek nie. Dit is belangrik om te onthou dat vrees kan en moet beheer word. Sielkundiges bied 'n paar eenvoudige truuks aan wat die vlug sal vergemaklik:
- Moenie laat wees vir 'n landing nie. Dit is beter om vroeër na die vliegtuig te kom om onrus te voorkom weens moontlike vertraging;
- Sit nader aan die neus van die vliegtuig. Die geraasvlak in hierdie deel is laer, die druk op die senuwees sal minder wees;
- moenie alkohol misbruik nie;
- drink meer water. Koffie versterk net die hartklop;
- gesels met 'n buurman. Die gesprek sal jou aflei van slegte gedagtes;
- Moenie huiwer om hulp te vra nie, deel jou probleem met die stewardess.
Moenie oor jou vrese en maklike vlugte gaan nie.