Die sindroom van chroniese moegheid - hoe om die siekte van die 21ste eeu te hanteer?

Na intensiewe intellektuele werk of swaar fisiese inspanning word 'n gesonde organisme vinnig herstel as gevolg van 'n volle rus. As die simptome van moegheid bly, is dit 'n teken van 'n ernstige chroniese siekte.

Wat is SFU?

Hierdie patologie is eers in die Verenigde State 'n bietjie meer as 30 jaar gelede ontdek. Die sindroom van chroniese (permanente) moegheid of CFS word gekenmerk deur 'n neurose van die regulatoriese sentrums van die senuweestelsel. Dit is as gevolg van die inhibisie van die funksies van die breinsone, wat verantwoordelik is vir inhibitiewe prosesse. Die sindroom van chroniese moegheid is 'n siekte van die 21ste eeu, wat veroorsaak word deur 'n hoë lewensyfer en 'n beduidende skending van biologiese ritmes, veral onder inwoners van megasiteite. Verergering van die situasie is oormatige sielkundige en emosionele stres, omgewingsverval.

Chroniese moegheidsindroom - Oorsake

Etiologie en patogenese is nog nie bestudeer nie, dokters gaan voort om faktore te soek wat die beskrewe siekte presies veroorsaak. Die oortuigendste is die teorie van die aansteeklike oorsprong van die probleem. Kan chroniese moegheid sindroom virus Epstein-Barra , Coxsackie en herpes van tipe 6 veroorsaak. Daar is 'n aanname dat patologie sy debuut op die agtergrond van 'n onbekende patogeen maak.

Ander studies het chroniese moegheidsindroom gekoppel aan sulke oorsake:

• sitomegalovirus ;
• tekort aan mikro- en makronutriënte;
• hepatitis C;
• enterovirus ;
• voedselallergieë;
• Immunologiese afwykings;
• retrovirus;
• somatiese afwykings;
• depressie;
• verslegting van suurstof vervoer in die liggaam;
• veranderinge in sellulêre metabolisme;
• oormatige geestelike en fisiese stres;
• afname in die aantal mitochondria, hul disfunksie;
• akute tekort aan L-karnitien;
• wanbalans van bakterieë in die dunderm;
• spesifisiteit van ekologie;
• 'n gebrek aan oefening;
• oorgewig.

Chroniese moegheidsindroom - simptome

Die belangrikste kliniese manifestasie van die voorgenome siekte is 'n gevoel van erge moegheid, selfs al is die dag voor die persoon geslaap en rus gehad het. Die sindroom van chroniese moegheid simptome het die volgende:

• pyn in die gewrigte (sonder swelling, inflammasie en spoel van die vel);
• geheue inkorting;
• verminderde vermoë om te konsentreer;
• vergroting van limfknope in die gebied van oksels en nek;
• hoofpyn;
• oortreding van slaap;
• onbeheerde spierspanning, gevolg deur swakheid;
• keelitis of gereelde seer keel ;
• depressie;
• prikkelbaarheid;
• lae temperatuur koors;
• vatbaarheid vir respiratoriese infeksies;
• Migreer diffuse pyn in die ledemate en romp;
• vergrote milt;
• ligte vel met 'n lae turgor, geneig tot voortydige vervaag;
• gewigsverlies;
• vermindering van intellektuele vermoëns, agteruitgang van logiese denke;
• skerp bui verander .

Chroniese Moegheidsindroom - Diagnose

Identifiseer die betrokke patologie is uiters moeilik as gevolg van die feit dat sy simptome identies is aan baie ander siektes. Diagnose van chroniese moegheidsindroom is slegs moontlik nadat alle soortgelyke versteurings uitgesluit is. Die hoofkriterium vir die bevestiging van hierdie siekte is 'n konstante gevoel van oorwerk, wat langer as 'n half jaar duur en nie na rus verdwyn nie, en die teenwoordigheid van 4-8 simptome uit die lys hierbo.

Die sindroom van chroniese moegheid by vroue is meer algemeen as by mans, byna 2 keer. Die verteenwoordigers van die billike seks is outomaties in gevaar, hulle het meer intense tekens van CFS, dus is dit makliker om patologie te diagnoseer. Vroue, benewens die reeds vermelde kliniese manifestasies, ly aan hormonale afwykings en onstabiliteit van die menstruele siklus.

Toets vir chroniese moegheidsindroom

Daar is geen enkele manier om die beskryf siekte op te spoor nie. U kan sy teenwoordigheid voorstel deur 'n paar eenvoudige vrae te beantwoord:

1. Die droom het rusteloos en intermitterend geword? Is daar probleme om aan die slaap te raak?
2. Ontwaak hard? Om jouself in die oggend te toon, moet jy 'n koppie sterk koffie of tee hê?
3. In die middel van die werksdag is daar 'n skerp gebrek aan krag en motivering? Moet jy 'n poging doen om voort te gaan werk?
4. Appetiet word voortdurend aan die verander?
5. Vind die gevoelloosheid van die voete en palms byna altyd koel?
6. Ly hulle dikwels aan kop-, gewrigs-, spier- of hartpyn?
7. Elke dag is daar stemmingverergering, onaangeraakte prikkelbaarheid en depressie, apatie?
8. Verminder seksuele begeerte?
9. Reageer die organisme skerp op veranderinge?
10. Is die dermwerk gebreek?

As die antwoorde in die meeste of al die positiewe is, is 'n chroniese moegheidsindroom (CFS) baie waarskynlik op 'n vroeë stadium van progressie. Dit is raadsaam om dadelik 'n spesialis vir differensiële diagnose te raadpleeg en parallel te begin om meer aandag aan u eie gesondheid te gee, die lewenswyse te verander en die dieet te balanseer om enige skadelike gewoontes te verlaat.

Chroniese moegheidsindroom - toetse

Daar is geen laboratoriumstudies wat die ontwikkeling van patologie nog bevestig nie. Selfs as die faktor wat die chroniese moegheidsindroom veroorsaak het, 'n virus is, is die opsporing daarvan nie 'n rede vir die diagnose nie. In 2016 is 'n bloedtoetsmetode uitgevind wat opsporing van spesiale merkers (enkel nukleotied polimorfismes) verskaf het. Chroniese moegheidsindroom word geassosieer met die uitdrukking van hierdie stowwe, dus hierdie studie kan dien as 'n metode om die siekte te bepaal. Die betroubaarheid van die nuwe diagnostiese tegnologie word steeds bestudeer.

Hoe om te gaan met chroniese moegheidsindroom?

Die sleutel tot die suksesvolle oorkoming van die beskryf probleem is 'n individuele omvattende benadering en konstante konsultasies met 'n dokter. Hoe om te gaan met chroniese moegheidsindroom:

• normalisering van die las- en rusregering;
• die herstel van die kwaliteit van slaap;
• gebalanseerde dieet;
• oefenterapie;
• psigoterapie;
• uitskakeling van chroniese siektes wat weefsel en brein hipoksie veroorsaak;
• massering,
• gidroprotsedury;
• verwerping van skadelike verslawings;
• ouditiewe opleiding.

Dikwels kan die korrekte en langtermyn gebruik van hierdie aanbevelings nie help om die chroniese moegheidsindroom te elimineer nie - behandeling behels in sulke gevalle:

• medisyne neem;
• vitamienterapie;
• gebruik van alternatiewe middele.

Hoe om chroniese moegheid sindroom medies te behandel?

Gegewe die dramatiese verergering van die liggaam se verdediging tydens die vordering van die probleem wat oorweeg word, bied baie dokters terapie met neuroimmunoregulators. Op grond van die resultate van die studies help hulle die chroniese moegheidsindroom aansienlik te verlig - behandeling met dwelms uit hierdie groep (Bromantan, Kemantan) bied 'n drievoudige effek:

• immuno modulatie;
• neurotropiese aksie;
• antivirale aktiwiteit.

Vitamiene in chroniese moegheidsindroom

Verskeie studies het die akute tekort van antioksidante en ander voedingstowwe in CFS-pasiënte geopenbaar. Daar is 'n teorie dat die sindroom van permanente of chroniese moegheid behandel kan word met die hulp van dieetaanvullings (BAA):

• vitamiene van groep B ;
• magnesium;
• L-carnitine;
• vitamiene E, C en A;
• vetsure.

Dit is nie die mees effektiewe opsie nie, hoe om chroniese moegheidsindroom te behandel. Verbeter die funksionering van immuniteit en hanteer die simptome van die siekte deur slegs dieetaanvullings te gebruik, dit is onmoontlik. Om die werk van die beskermende stelsel te normaliseer, vereis 'n omvattende benadering, insluitende beide vitamienterapie, en 'n beduidende regstelling van lewenstyl en dwelmbehandeling.

Chroniese moegheid sindroom - folk remedies

In alternatiewe medisyne is daar baie effektiewe resepte wat gebaseer is op natuurlike grondstowwe, wat 'n uitgespreek adaptogene effek veroorsaak. Enige natuurlike middel vir die sindroom van chroniese moegheid stimuleer addisioneel die werk van immuniteit en toon die liggaam. Fytoterapie dra by tot die normalisering van metaboliese prosesse en suurstofvervoer.

'N eenvoudige resep vir 'n versterkende drank met CFS

bestanddele:

• bessies van framboos - 40-50 g;
• kookwater - 1,5-2 koppies;
• heuning - 1-3 teelepel.

Voorbereiding, gebruik :

1. Vrugte was, ligte geliefde.
2. Gooi grondstowwe met kookwater, dring aan vir 3 uur.
3. Effens warm die oplossing, voeg heuning by (opsioneel).
4. Drink 0,5 glase vier keer per dag.

Voorskrif van immunostimulerende mengsel

bestanddele:

• pruimedante - 100 g;
• okkerneute - 100 g;
• vye - 100 g;
• gedroogde appelkose - 100 g;
• rosyne - 100 g;
• datums sonder putte - 100 g;
• suurlemoen - 2 stukke;
• Heuning - 1,5 koppies.

Voorbereiding, gebruik :

1. Was gedroogde vrugte en suurlemoene (verwyder die bene eerste, maar moenie skoon maak nie) en kook met kookwater.
2. Maal die komponente met 'n vleissnit.
3. Meng die gevolgde massa met heuning.
4. Daar is 1 eetlepels. lepels lekker medisyne 3 keer per dag.

Voorkoming van chroniese moegheidsindroom

Patologie is beter om vooraf te waarsku, as om reeds tydens aktiewe vordering te behandel. Hoe om ontslae te raak van die sindroom van chroniese moegheid in die vroeë stadiums of om die voorkoms daarvan te voorkom:

1. Leer die tegnieke van ontspanning.
2. Neem gereeld deel aan fisiese opvoeding.
3. Weier om te rook en alkohol.
4. Normaliseer die regime van rus en werk.
5. Korrek om te eet.