Mood swings

Elke jaar styg die persentasie mense wat ly aan gemoedswisselings. Daarbenewens is dit opmerklik dat hierdie probleem meestal in die regverdiger geslag waargeneem word. Baie mense dink dat 'n vrou net wispelturig is, sonder om te besef dat sy eintlik 'n ernstige probleem het wat behandeling vereis.

In die wetenskap word skerp stemmingswisselings "affektiewe siekte" genoem. Hierdie konsep word gekenmerk deur 'n redelike wye reeks emosies wat oor 'n kort tydperk van mekaar verander. Statistieke toon dat ongeveer 15% van die vroue ten minste een keer in hul lewens van hierdie probleem gely het.

Simptome van gemoedskommelings in vroue:

• onbeheerde verandering van bui;
• probleme met eetlus;
• geïrriteerdheid.

Oorsake van gemoedstoestande

Die mees geaffekteerde versteurings is die affektiewe versteurings van vroue wat in groot stede woon en het 'n stywe daaglikse skedule.

Moontlike redes:

1. Hormone. Hierdie rede word die meeste voorkom. 'N Verandering in die hormonale agtergrond vind plaas tydens swangerskap, menopouse en menstruasie.
2. PMS. Ongeveer 50% van vroue ervaar emosionele onstabiliteit gedurende 'n sekere tydperk van die menstruele siklus.
3. Vrag. In vandag se wêreld het 'n vrou baie verantwoordelikhede. In sommige tydperke is die emosionele vrag so groot dat die krag om dit vol te hou eenvoudig nie genoeg is nie.
4. Probleme in die familie. Die situasie in die familie het 'n groot invloed op die voorkoms van gemoedswisselings en prikkelbaarheid. Skandale met haar man, misverstand met kinders, twis met die ouer geslag - dit alles negatief beïnvloed die sielkundige toestand.

Hoe om te gaan met gemoedswisselings?

Jy hoef nie affektiewe afwykings as 'n tydelike probleem te behandel nie. Maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg, soos hy regtig kan evalueer jou toestand en gee die nodige aanbevelings.

Maniere wat sal help om die sielkundige toestand te verbeter:

1. Joga klasse. Sulke opleiding help om te ontspan, probleme te maak, jou bui te verbeter. Doen die beste onder die toesig van 'n spesialis wat jou sal help om harmonie in die siel te vind.
2. Aromaterapie. Dit word bewys dat reuke 'n direkte effek op die menslike liggaam het. Om die sielkundige toestand te verbeter, gebruik essensiële olies, blomme, byvoorbeeld, jasmyn, rose, kamille, ens.
3. Behoorlike voeding. 'N Gebalanseerde dieet sal help om nie net fisiese, maar emosionele gesondheid te verbeter nie.