Daar is mense wat graag bo-op die grond sweef, uit die porthool kyk, om te dink hoe hulle die verbygaande wolk raak. En daar is diegene wat dit heeltemal vermy. By die uitsig van enige vliegtuig word hulle oorweldig deur verskillende gedagtes, en wat nog in hierdie situasie gedoen moet word, is om plekke waar paniekvrees self veroorsaak, te vermy.
Ek is bang om 'n vliegtuig te vlieg - wat kan ek doen?
Die interessantste ding is dat byna elke verstandige persoon aerofobie kan ontwikkel. As dit nie, as die oggend begin met die volgende nuus dat iewers die vliegtuig weer geval het. Verskeie sulke "aangename" boodskappe van die media, en die buzz van 'n vliegtuigenjin hoor, 'n mens bewe van vrees, vergeet alles en kan nie beweeg nie.
Dit sal nie oorbodig wees om te noem dat dit so 'n wydverspreide vrees is dat selfs bekende persoonlikhede soos Michael Jackson, Colin Farrell en ander dit ervaar het nie. Volgens kenners is daar baie maklike maniere om te help om op te hou om bang te wees om te vlieg. Hulle is toeganklik vir almal. Die belangrikste ding is om 'n groot begeerte om 'n einde te maak aan die gehate fobie vir ewig.
Moet ek bang wees of hoekom mense nie op vliegtuie wil vlieg nie?
Eerstens is dit belangrik om in ag te neem dat hierdie vrees tevergeefs is. Na alles, wetenskaplikes is lank reeds bewys dat lugvervoer een van die veiligste is. Natuurlik, as jy gewoond is om altyd alles te beheer en dan in die kajuit van die vliegtuig in kilometer van die grond te wees, as gevolg van die gebrek aan gewone beheer, kan jy nie die aangename emosies begin ervaar nie.
Dit is bekend dat ongeveer 20% van die wêreld se bevolking sulke vrees ervaar. Sielkundiges het verskeie faktore geïdentifiseer wat die hoofoorsaak van die fobie is:
- Eens in 'n gewelddadige turbulensie, ervaar 'n persoon uiterste stres;
- Ver weg van die aarde is 'n geleentheid om onveiligheid, vrees te voel;
- Aerofobie is net die oppervlak van die ysberg van onopgeloste interne probleme.
Baie bang om 'n vliegtuig te vlieg - wat om te doen?
Die mees effektiewe metode om van hierdie fobie ontslae te raak, is NLP-praktyke, hipnose, besoek aan die terapeut. Praat met 'n sielkundige, die oorsake van vrees word verduidelik, die kliënt leer die vaardighede van behoorlike ontspanning, sowel as selfbeheersing.
Wanneer dit om een of ander rede nie moontlik is om 'n spesialis te besoek nie, is dit die moeite werd om alleen aerofobie te oorkom. Dus, as jy bang is om te vlieg, dan moet jy tydens die vlug doen wat sal help om af te lei:
- Komedie films kyk;
- Dit is belangrik om te probeer om glimlaggende gesigte onder die passasiers te vind;
- meditasie is iets wat jou red van baie geestelike probleme.
As daar 'n begin met angs is, kan jy jou lip effens byt of jouself knyp. So, die liggaam sal oorskakel na liggaamlike sensasies, vergeet van obsessiewe gedagtes.
Natuurlik, sodra jy vliegtuie sien of stap op die leer, is dit noodwendig nie gaste nie - negatiewe gedagtes. Hulle moet probeer om weg te ry, ek gebruik bevestigings soos "Ek geniet dit om te vlieg", "Ek voel goed." As ons praat oor die korrekte samestelling van sulke wonderwerklike replika, is dit belangrik om nie die deeltjie "nie" te noem nie. Anders sal die onderbewuste nie sien nie: "Ek is nie bang om 'n vliegtuig te vlieg nie en ek weet wat om te doen", maar "Ek is bang om te vlieg ...".
Dit is altyd nodig om jouself aan te pas by 'n positiewe bui. 'N Optimistiese gesindheid kan wondere verrig. Selfs voor die vlug is dit belangrik om te dink hoe jy jou bagasie vat, en jy besef dat jy in die oog van jou eie vrees gekyk het en sterker geword het.
Dit is belangrik om te onthou dat daar vir diegene wat bang is om te vlieg, daar tablette is wat deur die natuur geskep word - infusies van moederwortel en valeriaan.