Oor die groot rol van foliensuur in die beplanning van swangerskap by vroue weet alles, daar is baie inligting oor die webwerwe op die internet. Maar hoeveel foliensuur is nuttig vir mans wat die vreugde van vaderskap wil ken, is nie vir baie bekend nie.
Wat doen foliensuur?
Foliensuur word andersins vitamien B9 genoem, en dit speel 'n belangrike rol in die liggaam van 'n vrou en in die liggaam van 'n man. Dus, kom ons kyk na die voordele van foliensuur:
- Foliensuur is deel van baie ensieme en is betrokke by die metabolisme;
- neem deel aan hematopoiesis (vorming van eritrosiete, leukosiete, trombosiete);
- neem 'n groot rol in proteïenmetabolisme en die sintese van nukleïensure (DNA en RNA), wat draers van oorerflike inligting bevat, en vorm ook deel van senuweeselle;
- speel 'n belangrike rol in spermatogenese (beïnvloed die hoeveelheid en kwaliteit van spermatozoë).
Met 'n tekort aan foliensuur verhoog die aantal gebrekkige spermatozoa (afwesigheid van 'n kop of stert, 'n vergrote of verminderde stel chromosome) wat lei tot die onmoontlikheid van bevrugting of die geboorte van kinders met geen-anomalieë. Dit is bewys dat as jy vitamiene met foliensuur neem, dan is die kwaliteit van die saad aansienlik verbeter.
Hoekom moet mense foliensuur drink?
Met 'n gebrek aan foliensuur in die liggaam kan aterosklerose van die vate en megaloblastiese anemie ontwikkel. Aterosklerose ontwikkel as gevolg van die ontwrigting van die uitruil van swaelbevattende aminosure, wat lei tot die ontwikkeling van 'n gevaarlike stof - homosisteïen, wat bydra tot die vernietiging van bloedvate. En volgens statistieke ly mans meer dikwels van beroertes en hartaanvalle as vroue.
Die tweede siekte is megaloblastiese anemie, waar die beenmurg groot, nie volwasse eritrosiete veroorsaak nie, wat lei tot progressiewe bloedarmoede wat tot die dood kan lei.
Van die kant van die voortplantingstelsel word bewys dat die gebrek aan foliensuur in die liggaam van 'n man kan lei tot die ontwikkeling van gebrekkige spermatozoë wat nie in staat is om bevrugting te bewerkstellig nie. Daarom is foliensuur vir die sperm van 'n man wat voorberei is om swanger te word, eenvoudig nodig.
Die een wat hierdie inligting besit, sal nie vra: "Het foliensuur mans nodig?"
Hoe om foliensuur vir mans te neem?
Die hoofbron van foliensuur is die mikroflora van die dunderm, so as probleme met die ingewande kan voorkom, is die tekort daarvan. Dit is die beste om die ontbrekende foliensuur van voedsel te kry. In groot hoeveelhede word dit gevind in groen (van "folium" blaar) en groen groente: spinasieblare, groen uie, aspersies, wortels, pampoene, avokado's, ens. Wanneer dit hitte behandel word, kan dit ineenstort. Die vlak van foliensuur in die bloed serum kan afneem met die inname van sekere medisyne (biseptol, oraal voorbehoedmiddels, aspirien).
Foliumsuur vir mans - dosering
Die normale vlak van foliensuur in die bloed serum is 3-17 ng / ml.
By die beplanning van swangerskap of langtermyn onsuksesvolle pogings om 'n kind te swanger, moet u na 'n spesialis verwys wat 'n toepaslike versamelde anamnesis aanstel en dit vir analise stuur om die tekort aan foliensuur te bevestig of te verwerp. Na dronk voorbereiding van foliensuur, kan jy 'n werklike geleentheid hê om 'n gesonde kind te begryp.