Groei en ander parameters van Taylor Lautner

Taylor Lautner - 'n talentvolle akteur, wat 'n modelgroei en pragtige eksterne data het, geniet 'n ongekende gewildheid onder die regverdige seks. En dit is nie verbasend nie. Daarbenewens hou die celebrity hom voortdurend in vorm deur middel van 'n reeks oefenoefeninge.

Wat is die hoogte en die gewig van Taylor Lautner?

Die ster van die vampiersaga "Twilight" met 'n toename van 178 cm weeg ongeveer 79 kg. Terselfdertyd is sy leunte met 'n uitgesproke pers 'n sekere hoogtepunt in die voorkoms van 'n jong man. Interessant genoeg, vir die verfilming van die film Twilight het hy 15 kg spiermassa aangeteken. Ongelooflik, reg? Maar anders sou die produsente geweier het om Lautner op die stel te sien. Wat kan jy nie vir kuns doen nie?

Komplekse oefeninge van 'n Hollywood-ster

Die verligtingspers, soos vroeër genoem, is 'n soort akteur se voorkoms. Jy kan dit met 'n reeks oefeninge pomp:

1. Lig die liggaam op die fitball . Hier druk ons ​​die pers en die spiere van die bors. Dus, reguit bene lê op die bal. Ons rol dit vir onsself op, lig ons heupe op. Ons tel tot drie sekondes en keer terug na die oorspronklike posisie. Ons herhaal 30 keer.
2. Verhoog die bene op die kroeg . Hang aan die kroeg. Hande is skouer breedte uitmekaar, terwyl die bene effens gebuig moet word. Volgende, lig hul borste op. 'N Pouse. Ons keer terug na die oorspronklike posisie. Ons herhaal 25-30 keer.
3. Twisting lê . Ons skuif skuins buikspiere. Ons lê op die rug en buig ons bene teen 'n hoek van 90 grade. Dan moet jy jou bene nog 90 grade oprig en terselfdertyd jou heupe. Ons herhaal 40 keer.
4. Rolling op die fitball . Lig op jou rug met jou voete op die sportbal. Spent die boude en rol dit aan hom. 'N Pouse. Ons keer terug na die oorspronklike posisie. Ons voer 30 keer uit.
5. Ons versterk die pers . Om dit op jou rug te lê, verhoog teen 'n hoek van 45 grade en hande en voete. 'N Pouse. Ons keer terug na die beginposisie. Herhaal 20 keer.

• Taylor Lautner en Billy Lourdes is nie meer saam nie
• Taylor Lautner het sy 25ste verjaardag met dogter Carrie Fisher gevier
• Taylor Lautner en Billy Lourdes: 'n diens romanse?

Soos u kan sien, is niks super ingewikkeld nie.