Hierdie lekker en geurige konfyt word deur baie mense liefgehad, maar nie almal weet watter effek hierdie lekkerny op die liggaam het nie, watter vitamiene en minerale is daar. Maar dit is nogal 'n belangrike inligting, aangesien die neefkonfyt met bene nie net goed is nie.
Voordele en skade aan mieliesjam met bene
Om die effek van hierdie lekkerny op die menslike liggaam te verstaan, moet ons eers praat oor watter stowwe en vitamiene dit bevat. Dus, in hierdie konfyt sal jy ascorbiensuur, vitamiene E , R en karoteen (provitamin A) vind. Al hierdie stowwe is nodig vir ons liggaam, byvoorbeeld, vitamien C help om immuniteit te versterk, 'n natuurlike beskerming van 'n persoon teen siektes. Vitamiene E en P dra by tot die vel turgor, help om die normale funksionering van selle te verseker, beïnvloed die metaboliese prosesse. Die gebrek aan hierdie middels beïnvloed die toestand van die spysverteringstelsel, die geleidbaarheid van senuweefibre.
Nuttige eienskappe van Cornelian konfyt met bene is ook dat daar in hierdie konfyt kalium, yster, swael, magnesium. Hierdie stowwe dra by tot die versterking van die hartspier, verhoog die elastisiteit van die mure van bloedvate, die normalisering van hemoglobien. Hulle help ook om die beenweefsel te versterk, die aktiwiteit van neurone van die brein positief te beïnvloed, dit wil sê hul normale funksionering verseker. Tekort aan hierdie stowwe lei tot verhoogde broosheid van bene, slapeloosheid, 'n afname in die spoed van denkprosesse, die ontwikkeling van bloedarmoede.
Kortliks opsomming, kan gesê word dat die gebruik van hierdie lekkerny die opkoms en ontwikkeling van baie kwale wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan vitamiene en minerale in die liggaam, voorkom kan word. Ook oor die nut van koringjam, kan ons nie versuim om te noem dat met die hoeveelheid ascorbinezuur, hierdie konfyt voor selfs die suurlemoen is. Nadat jy 'n paar lepels van hierdie lekkerny geëet het tydens die griep- en koue seisoen, sal jy jouself daarvan beskerm.
Kom ons praat nou oor watter skade hierdie produk kan bring. Ten spyte van die feit dat die voordele van dogwoodkonfyt baie hoog is, kan sommige mense dit nie bekostig om dit te eet nie.
- Eerstens, moenie hierdie konfyt eet vir diegene wat aan allergieë ly nie. 'N Hoë inhoud van vitamien C kan 'n verergering van die siekte veroorsaak, die voorkoms van urtikaria , swelling van die baarmoederhuid en keel veroorsaak.
- Tweedens, konfyt is nogal hoë kalorie, dit word nie aanbeveel om dit in groot hoeveelhede te eet vir diegene wat oorgewig is of wil ontslae raak van 'n paar kilogram nie. Weens die hoë suikerinhoud, moet u dit nie gebruik vir mense met vetsug en diabetes nie.
- Derdens, dit word nie aangeraai om konfyt aan mense met swak en dun emalje tande te eet nie, suiker en organiese sure sal die toestand nadelig beïnvloed. Tandartse sê dat elke dag jam gebruik word, kan jy die ontwikkeling van versigtige prosesse uitlok, en dit sal vroeër of later lei tot die behoefte om die tande te vul.
Dus, as jy nie jou gesondheid wil benadeel nie, moet jy eers met jou dokter raadpleeg en vra oor die moontlikheid om hierdie lekkerny in jou dieet in te sluit, of die gebruiksduur van konfyt in ag te neem. As 'n reël adviseer kenners om nie meer as 3-4 eetlepels te eet nie. konfyt op 'n dag, net met 'n verkoue kan jy die norm met 2-3 eetlepels verhoog, aangesien askorbiensuur die werk van die immuunstelsel positief sal beïnvloed en jou help om terug te kom op jou voete.