Watter vitamiene is in appelkose?

Almal sien uit na die somer seisoen, om van verskeie vrugte en bessies genot te geniet. Daar is 'n mening dat 'n mens op hierdie manier 'n voorsiening van vitamiene, 'n sekere "kussing van veiligheid van siektes," vir amper 'n jaar kan maak!

Soetvrugte appelkoos - baie daarvan hou baie, en sommige kan amper 'n kilogram op 'n slag eet! Ek wonder watter soort vitamiene in appelkose voorkom en hoe nuttig dit is.

Nuttige eienskappe van appelkoos - vitamiene en minerale

Die appelkoos bevat 'n groot aantal nuttige minerale en biologies aktiewe stowwe, wat die menslike liggaam verryk met sy eienskappe!

vitamiene:

1. A - beskik oor eienskappe wat nuttig is vir die oë, en verminder ook die risiko's van die voorkoms van siektes wat verband hou met onkologie.
2. B1- is 'n metaboliese reguleerder wat koolhidrate aan die selvlak voorsien; is in staat om vroeë genesing van wonde uit te voer.
3. B2 - help die vorming van teenliggaampies, en verhoog dus die liggaam se weerstand teen baie infeksies; indien nodig, balanseer voortplantingswerk in die menslike stelsel en sal die bloedsirkulasie beïnvloed.
4. B5 - is die reguleerder van die senuweestelsel, wat betrokke is by die verskaffing van verskeie uitruilings in die stelsel: lipied, proteïen en koolhidraat. Help die werk van die binneste kliere van 'n persoon korrek te organiseer.
5. B6- bevorder die proses van vorming van bloed en teenliggaampies. 'N soort assistent, vir 'n goeie assimilasie van koolhidrate en proteïene. Voorkom die veroudering van die liggaam.
6. B9 - het eienskappe wat immuniteit verbeter. Dit is betrokke by die vernietiging van skadelike cholesterol . Neem deel aan bloedvorming.
7. C - bevat 'n stel nuttige eienskappe. Vorm teenliggaampies, wat die weerstand van die liggaam vir verskeie siektes verhoog. Dit maak vaskulêre mure sterker, en voorkom ook die vorming van kanker siektes!
8. E - het 'n voordelige uitwerking op die algemene toestand van die hare en op die vel, wat hulle elastisiteit, gesonde glans en fermheid gee.

minerale:

• kalium;
• fosfor;
• kalsium;
• magnesium;
• koper;
• aluminium.

Al hierdie minerale wat in appelkose is, is eenvoudig onvervangbaar vir mense met probleme met kardiovaskulêre stelsel, en fosfor en magnesium, beïnvloed die verbetering van geheue .

Vrugtesure:

• appel;
• suurlemoen;
• salisielsuur;
• wyn.

Die inhoud van hierdie sure in die appelkoos, laat die vrugte nuttig wees, veral vir die liggaam in die proses van groei. Danksy hulle word groei gestimuleer, immuniteit toeneem en die bloedsirkulasie van die brein verbeter.