Veselvlekontsteking is 'n siekte waarin die funksies van die outonome senuweestelsel wat verantwoordelik is vir die aanpassing van die organisme aan veranderinge in die eksterne omgewing en die ondersteuning van die interne balans in die liggaam, geskend word. Ongelukkig is die siekte baie algemeen en kan dit baie pyne en versteurings in die liggaam veroorsaak.
Die oorsake van vegetovaskulêre distosie
Die oorsaak van die siekte kan 'n verskeidenheid faktore dien:
- Oorerwing.
- Stres.
- Verandering van die hormonale agtergrond.
- Skerp klimaatverandering.
- Fisiese of geestelike oorbelasting.
- 'N Verergering van neurologiese of endokriene siektes.
Die hoof simptome van VSD
Die siekte word hoofsaaklik deur mense van 20 jaar getref, dus om eers die simptome van VSD by volwassenes te oorweeg. Hulle is meestal afhanklik en kan dus vererger word as gevolg van chroniese siektes, stres, veranderinge in die hormonale agtergrond (by vroue). U kan die volgende tekens van AVI in volwassenes noem:
- Oortreding van die funksies van die kardiovaskulêre stelsel : Skielike veranderinge in bloeddruk, pyn in die linkerkant van die bors, skielike arteriële hartklopping.
- Versteuring van respiratoriese funksies : kortasem, gevoel van verstikking en gebrek aan lug, te gereelde asemhaling.
- Versteuring van spysverteringsfunksies : sooibrand , naarheid, braking, winderigheid, hardlywigheid, diarree.
- Oortreding van termoregulering : oormatige sweet, 'n gevoel van hitte of kouekoors.
- Vestibulêre versteurings : duiseligheid, beswyking.
- Probleme in die urien-voortplantingstelsel : pyn in die niere, blaas, geslagsdele, gereelde urinering.
- Emosionele afwykings : angs, prikkelbaarheid, moegheid, slapeloosheid, gebrek aan aptyt.
Bestryding van afwykings van vegetovaskulêre distonie
Nou sal ons die mees algemene simptome oorweeg tydens aanvalle van die IRR en metodes om hulle te bekamp:
- 'N Baie algemene verskynsel met VSD is naarheid en bewing in die hande. Eerstens moet jy kalmeer, want die sielkundige spanning vererger die saak net. As jy op straat is, vind 'n winkel in 'n skaduryke plek en rus 'n bietjie. As jy tuis is, lê dan op die bank en ontspan.
- Pyn in die hart met VSD kom ook dikwels voor as gevolg van sielkundige of fisiese oorlading. Daarom is dit in hierdie geval ook belangrik om al die sake uit te stel en in stilte en vrede te bly.
- Die voorkoms van hoofpyn met VSD kom dikwels voor by mans tussen 20 en 30 jaar. Om hul gereelde manifestasies te vermy, word aanbeveel dat jy sigarette en alkoholiese dranke weier en 'n gesonder en meer gemete leefstyl lei.
- Om hoë bloeddruk te verlig, word medikasie gebruik.
Voorkoming van IRR
Voorkoming van vegetovaskulêre distonie moet voortdurend uitgevoer word, veral aangesien niks hierin ingewikkeld is nie. Om 'n gesonde liggaam en gees te behou, moet jy slegte gewoontes gee en gereeld oefen. Selfs oggend oefeninge sal die waarskynlikheid van die siekte aansienlik verminder. As jy 'n sterk fisiese of sielkundige vrag het, is dit waarskynlik beter om dit te vermy of dit in verskillende stadiums te breek. In elk geval, na die werk, is dit nodig om jouself die geleentheid te gee om te ontspan en krag te herstel.
Geen wonder daar is soveel boeke oor verharding nie. Dit berei so goed moontlik die liggaam voor vir vinnige aanpassing. Daarom, kontras storte en dousing met koue water is 'n uitstekende manier om VSD te voorkom. Moenie te warm aantrek nie, dis beter as jy 'n bietjie koel buite kry, as dit warm gaan wees.